Uudet sirkuskurssit & workshopit - Pole4fit Pole4fit Pole4fit

Uudet sirkuskurssit & workshopit

Lokakuussa alkavat sirkuskurssit ja workshopit
Lokakuussa starttaavat uudet kurssit, joten jos et saanut paikkaa syksyn ensimmäisille kursseille, toimi nyt nopeasti! Kurssien lisäksi järjestämme lyhyempiä workshoppeja. Tervetuloa!

Kurssit

Kurssien sitovat ilmoittautumiset  ja tiedustelut sähköpostitse info@pole4fit.com.

Ilmoitathan varauksessa nimesi, laskutusosoitteesi sekä kurssin, jolle ilmoittaudut. Kurssi maksetaan sähköpostilaskulla, jonka saat ilmoittamaasi osoitteeseen minimiosallistujamäärien täytyttyä.

Käyttämättä jääneitä kertoja ei hyvitetä rahassa, mutta sairastapauksissa asiakas voi korvata kerran viikkotunneillamme lääkärintodistusta vastaan. Korvauksista neuvotellaan aina tapauskohtaisesti, otathan viivyttelemättä yhteyttä sähköpostitse.

Lattia-akrobatian alkeet

Aika: 20.10.-22.12.2015, tiistaisin klo 17:45–19:00

Paikka: Pole4fit KAMPPI, Lönnrotinkatu 41b

Hinta: 150€, opiskelijat 135€, jäsenille 110 €

Kurssilla harjoitellaan lattia-akrobatian alkeita; kuperkeikkoja, kärrynpyöriä, käsinseisontaa jne. Tunti sisältää myös lihaskunto- ja venyttelyosuuden sirkustyyliin. Aiempaa kokemusta ei vaadita. Tällä kurssilla edetään rauhassa, joten saat lempeän laskun akrobatian maailmaan, mikäli edellisestä kuperkeikasta on vierähtänyt jo tovi! Kurssin kesto 10 x 75min.

Ilma-akrobatian jatkotaso

Aika: 20.10.-22.12.2015, tiistaisin klo 19:15–20:30

Paikka: Pole4fit KAMPPI, Lönnrotinkatu 41b

Hinta: 150€, opiskelijat 135€, jäsenille 110 €

Ilma-akrobatian jatkotason kurssi, joka pitää sisällään trapetsin, rengastrapetsin, kankeiden ja köysien tekniikkaharjoituksia. Kurssilla kerrataan tekniikan alkeita sekä tutustutaan jatkotason liikkeisiin sekä tehdään pieniä sarjoja opituista liikkeistä. Kurssin vaatimustasona on kankailla ja köysillä peruskiipeämiset sekä taitto ilmassa, ja trapetsilla polvi- ja käsiheilurit sekä sujuva istumaan nousu. Kurssi sopii hyvin esimerkiksi kevään 2015 kurssiemme osallistujille. Kurssin kesto 10 x 75min.

Ilma-akrobatian alkeet

Aika: 21.10.–23.12.2015, keskiviikkoisin klo 17:45–19:00

Paikka: Pole4fit KAMPPI, Lönnrotinkatu 41b

Hinta: 150€, opiskelijat 135€, jäsenille 110 €

Kurssilla tutustutaan ilma-akrobatian alkeisiin. Lajeina vertikaalikankaat ja –köysi sekä rengastrapetsi, trapetsi ja paritrapetsi. Aiempaa kokemusta ei vaadita. Tunnit pitävät sisällään lajikohtaisen tekniikkaharjoittelun lisäksi voima- ja venyvyysharjoituksia. Kurssin kesto 10 x 75 min.

Lattia-akrobatian jatkotaso

Aika: 21.10.–23.12.2015, keskiviikkoisin klo 19:15–20:30

Paikka: Pole4fit KAMPPI, Lönnrotinkatu 41b

Hinta: 150€, opiskelijat 135€, jäsenille 110 €

Kurssilla kerrataan lattia-akrobatian alkeita ja tutustutaan jatkotason liikkeisiin; lentokuperkeikkoihin, käsilläseisontoihin, kärrynpyöriin, puolivoltteihin, voltteihin ja siltakaatoihin yms. Kurssi pitää sisällään voima- ja venyvyysharjoitteita sekä akrobatiaharjoituksia yksin, parin kanssa ja ryhmässä. Kurssi soveltuu jo vähän harrastaneille. Kurssin vaatimuksena on kohtalainen kehonhallinta sekä kuperkeikan, kärrynpyörän ja tuetun käsilläseisonnan hallinta. Kurssi sopii hyvin esimerkiksi jo alkeiskurssimme käyneille. Kurssin kesto 10 x 75 min.

Workshopit

Workshoppien sitovat ilmoittautumiset  ja tiedustelut sähköpostitse info@pole4fit.com.

Ilmoitathan varauksessa nimesi, laskutusosoitteesi sekä workshopin, jolle ilmoittaudut. Workshop maksetaan paikan päällä ensimmäisen tunnin yhteydessä toimistoomme. Mikäli asiakas ei varauksestaan huolimatta saavu paikalle, lähetämme laskun workshopista sähköpostitse.

Käyttämättä jääneitä kertoja ei hyvitetä rahassa, mutta sairastapauksissa asiakas voi korvata kerran viikkotunneillamme lääkärintodistusta vastaan. Korvauksista neuvotellaan aina tapauskohtaisesti, otathan viivyttelemättä yhteyttä sähköpostitse.

 

Pari-akrobatia

Aika: 3.-4.10.2015, Lauantai- Sunnuntai klo 12-13:30

Paikka: Pole4fit KAMPPI, Lönnrotinkatu 41b

Hinta: 50e, opiskelijat 45e, jäsenille 40e

Tunnilla harjoitellaan pariakrobatian alkeita. Tunti pitää sisällään sekä salin poikki tehtäviä harjoituksia että staattisia harjoituksia. Tunti sisältää myös lihaskunto- ja venyttelyosuuden sirkustyyliin. Aiempaa kokemusta ei vaadita, mutta tunti soveltuu myös jo harrastaneille. Pariakrobatia on hauskaa ja tehokasta. Tunnille voit osallistua ilman omaa paria!

Kiinalainen tolppa

Aika: 20. ja 22.10.2015, tiistai ja torstai klo 19-20:30

Paikka: Pole4fit KAMPPI, Lönnrotinkatu 41b

Hinta: 50e, opiskelijat 45e, jäsenille 40e

Tuntien tasovaatimuksena on tolpan tai tangon (poletech2 alkeet-taso) perusteiden hallinta. Harjoituksia helpotetaan tai vaikeutetaan tarpeen mukaan. Tunnilla harjoitellaan kiipeämistä, erilaisia staattisia pitoja, liikeyhdistelmiä ja liukumisia. Varusteiksi tarvitset pehmeäpohjaiset ja joustavat kengät, kestävät housut esim. farkut ja pitkähihaisen paidan.

AcroYogan alkeet

Aika: 31.10.2015, lauantai klo 10-13:00

Paikka: Pole4fit KAMPPI, Lönnrotinkatu 41b

Hinta: 40e, opiskelijat 36e, jäsenille 35e

AcroYoassa yhdistyy ainutlaatuisesti kolme perinnettä: jooga, akrobatia ja hieronta. AcroYogaa harjoitellaan vähintään kolmen hengen ryhmissä. Harjoituksissa vahvistetaan luottamusta, kehitetään kommunikaatiota ja kannustetaan leikkimielisyyteen ja hauskanpitoon. Osallistuaksesi et tarvitse omaa paria tai aikaisempaa kokemusta joogasta, akrobatiasta tai hieronnasta.

Workshopin ohjaa Timo Kurvi. Hän on amerikansuomalainen sertifioitu iyengarjoogaopettaja (R.I.M.Y.I. Pune, India), acroyoga-opettaja (acroyoga.org) ja näyttelijä. Timon joogamatka alkoi vuonna 2000 ensin astangajoogan parissa, kunnes iyengarjooga vei mukanaan. Acroyogan Timo löysi vuonna 2010. Timoa kiinnostaa tutkia kehon ja mielen suhdetta niin, että löydämme tilan, jossa olemme luovia, uteliaita ja rohkeita.

Lue lisää AcroYogasta: http://www.timokurviyoga.com/om-acrobatics/?lang=fi

Hangle Dangle2

 

Leave a Comment (0) ↓