Lokakuun 2016 sirkuskurssit - Pole4fit Pole4fit Pole4fit

Lokakuun 2016 sirkuskurssit

Seuraavat sirkuskurssimme starttaavat lokakuun puolivälin tienoilla. Kurssien lisäksi järjestämme lyhempiä workshoppeja. Ilmoittautuminen on alkanut. Paikat varataan nyt!

KURSSIT

Kurssien sitovat ilmoittautumiset ja tiedustelut sähköpostitse info@pole4fit.com.

Ilmoitathan varauksessa nimesi,  mahdollisen opiskelija- tai jäsenstatuksesi, postiosoitteesi sekä kurssin, jolle ilmoittaudut. Alle 18-vuotiailta vaadimme huoltajan suostumuksen osallistumiselle sekä huoltajan laskutustiedot. Kurssi maksetaan sähköpostilaskulla, jonka saat ilmoittamaasi osoitteeseen minimiosallistujamäärien täytyttyä.

Käyttämättä jääneitä kertoja ei hyvitetä rahassa, mutta sairastapauksissa asiakas voi korvata kerran viikkotunneillamme lääkärintodistusta vastaan. Käyttämättä jäänyt kerta tulee korvata 1 kk kuluessa.  Korvauksista neuvotellaan aina tapauskohtaisesti, otathan viivyttelemättä yhteyttä sähköpostitse.

PAIKKA: Pole4fit KAMPPI, Lönnrotinkatu 41b

KURSSIEN HINTA: 150€, opiskelijat 135€, jäsenille 110 €

Lattia-akrobatian alkeet

ryhmä 1 Aika: 18.10.–27.12.2016, tiistaisin klo 18:00–19:15 (Ei opetusta itsenäisyyspäivänä 6.12. ) TÄYNNÄ!

ryhmä 2 Aika: 15.10.–17.12.2016, lauantaisin klo 12:00–13:15 (opetus norm. Pyhäinpäivänä)

Kurssilla harjoitellaan lattia-akrobatian alkeita; kuperkeikkoja, kärrynpyöriä, käsinseisontaa jne. Tunti sisältää myös lihaskunto- ja venyttelyosuuden sirkustyyliin. Aiempaa kokemusta ei vaadita. Tällä kurssilla edetään rauhassa, joten saat lempeän laskun akrobatian maailmaan, mikäli edellisestä kuperkeikasta on vierähtänyt jo tovi! Kurssin kesto 10 x 75min.

Ilma-akrobatian alkeet

ryhmä 1 Aika: 18.10.–27.12.2016, tiistaisin klo 19:30–20:45 (Ei opetusta itsenäisyyspäivänä 6.12. )

ryhmä 2 Aika: 16.10.–18.12.2016, sunnuntaisin klo 12:00–13:15

Kurssilla tutustutaan ilma-akrobatian alkeisiin. Lajeina vertikaalikankaat ja –köysi sekä rengastrapetsi, trapetsi ja paritrapetsi. Aiempaa kokemusta ei vaadita. Tunnit pitävät sisällään lajikohtaisen tekniikkaharjoittelun lisäksi voima- ja venyvyysharjoituksia. Kurssin kesto 10 x 75 min.

 Käsilläseisonta

Aika: 19.10.–21.12.2016, keskiviikkoisin klo 18:00–19:15

Kurssilla harjoitellaan käsilläseisonnan perusteita, keskitytään kehonhallintaan ja oikeanlaiseen asentoon, sekä tehdään käsilläseisontaa valmistavia liikkuvuus- ja voimaharjoituksia.  Kurssin vaatimustasona on tuetun käsilläseisonnan hallitseminen. Kurssin kesto 10 x 75min.

Lattia-akrobatian jatkotaso

Aika: 19.10.–22.12.2016, keskiviikkoisin klo 19:30–20:45

Kurssilla kerrataan lattia-akrobatian alkeita ja tutustutaan jatkotason liikkeisiin; lentokuperkeikkoihin, käsilläseisontoihin, kärrynpyöriin, puolivoltteihin, voltteihin ja siltakaatoihin yms. Kurssi pitää sisällään voima- ja venyvyysharjoitteita sekä akrobatiaharjoituksia yksin, parin kanssa ja ryhmässä. Kurssi soveltuu jo vähän harrastaneille. Kurssin vaatimuksena on kohtalainen kehonhallinta sekä kuperkeikan, kärrynpyörän ja tuetun käsilläseisonnan hallinta. Kurssi sopii hyvin esimerkiksi jo alkeiskurssimme käyneille. Kurssin kesto 10 x 75 min.

Ilma-akrobatian jatkotaso

Aika: 20.10.–22.12.2016, torstaisin klo 19:15–20:30

Ilma-akrobatian jatkotason kurssi, joka pitää sisällään trapetsin, rengastrapetsin, kankeiden ja köysien tekniikkaharjoituksia. Kurssilla kerrataan tekniikan alkeita sekä tutustutaan jatkotason liikkeisiin sekä tehdään pieniä sarjoja opituista liikkeistä. Kurssin vaatimustasona on kankailla ja köysillä peruskiipeämiset sekä taitto ilmassa, ja trapetsilla polvi- ja käsiheilurit sekä sujuva istumaan nousu. Kurssi sopii hyvin esimerkiksi kevään 2015 kurssiemme osallistujille. Kurssin kesto 10 x 75min.

WORKSHOPIT

Workshoppien sitovat ilmoittautumiset  ja tiedustelut sähköpostitse info@pole4fit.com.

Ilmoitathan varauksessa nimesi, laskutusosoitteesi sekä workshopin, jolle ilmoittaudut. Workshop maksetaan paikan päällä ensimmäisen tunnin yhteydessä toimistoomme. Mikäli asiakas ei varauksestaan huolimatta saavu paikalle, lähetämme laskun workshopista sähköpostitse. Alle 18-vuotiailta edellytämme huoltajan suostumuksen sekä tämän laskutustiedot. Mikäli workshoppien minimi osallistujamäärät eivät täyty, ilmoitetaan siitä varauksen tehneille sähköpostitse.

Käyttämättä jääneitä kertoja ei hyvitetä rahassa, mutta sairastapauksissa asiakas voi korvata kerran viikkotunneillamme lääkärintodistusta vastaan. Käyttämättä jäänyt kerta tulee korvata 1 kk kuluessa. Korvauksista neuvotellaan aina tapauskohtaisesti, otathan viivyttelemättä yhteyttä sähköpostitse.

PAIKKA: Pole4fit KAMPPI, Lönnrotinkatu 41b

WORKSHOPPIEN HINTA: 50e, opiskelijat 45e, jäsenille 40e

Pariakrobatia

Aika: 10..-11.9.2016 Lauantai- Sunnuntai klo 10:30-12:00

Tunnilla harjoitellaan pariakrobatian alkeita. Tunti pitää sisällään sekä salin poikki tehtäviä harjoituksia että staattisia harjoituksia. Tunti sisältää myös lihaskunto- ja venyttelyosuuden sirkustyyliin. Aiempaa kokemusta ei vaadita, mutta tunti soveltuu myös jo harrastaneille.  Pariakrobatia on hauskaa ja tehokasta. Tunnille voit osallistua ilman omaa paria!

Pariakrobatia jatko
Aika: 1.-2.10.2016 Lauantai- Sunnuntai klo 10:30-12:00

Kurssilla harjoitellaan pariakrobatian alkeistason haastavampia liikkeitä, mm. kokeillaan erilaisia nostoja, siirtymiä, harteille nousuja ja pieniä sarjoja . Tunti pitää sisällään sekä salin poikki tehtäviä harjoituksia että staattisia harjoituksia. Tunti sisältää myös lihaskunto- ja venyttelyosuuden sirkustyyliin. Kurssi sopii erityisen hyvin esimerkiksi aiemmille pariakrobatian workshopeillemme osallistuneille. Yksinkertaisimpien alkeistason liikkeiden hallinta on toivottavaa. Tunnille voit osallistua ilman omaa paria! Kurssin kesto 2x 90min.

sirkus1

 

 

Leave a Comment (0) ↓