Kevään sirkuskurssit ja workshopit - Pole4fit Pole4fit Pole4fit

Kevään sirkuskurssit ja workshopit

Seuraavat sirkuskurssimme starttaavat heti pääsiäisen jälkeen. Kurssien lisäksi järjestämme lyhempiä workshoppeja. Paikat varataan nyt!

Kurssit

Kurssien sitovat ilmoittautumiset ja tiedustelut sähköpostitse info@pole4fit.com.

Ilmoitathan varauksessa nimesi,  mahdollisen opiskelija- tai jäsenstatuksesi, laskutusosoitteesi sekä kurssin, jolle ilmoittaudut. Alle 18-vuotiailta vaadimme huoltajan suostumuksen osallistumiselle sekä huoltajan laskutustiedot. Kurssi maksetaan sähköpostilaskulla, jonka saat ilmoittamaasi osoitteeseen minimiosallistujamäärien täytyttyä.

Käyttämättä jääneitä kertoja ei hyvitetä rahassa, mutta sairastapauksissa asiakas voi korvata kerran viikkotunneillamme lääkärintodistusta vastaan. Käyttämättä jäänyt kerta tulee korvata 1 kk kuluessa.  Korvauksista neuvotellaan aina tapauskohtaisesti, otathan viivyttelemättä yhteyttä sähköpostitse.

Lattia-akrobatian alkeet

ryhmä 1 Aika: 29.3.–31.5.2016, tiistaisin klo 18:00–19:15

ryhmä 2 Aika: 2.4.–12.6.2016, lauantaisin klo 12:00–13:15 Huom! Ei opetusta vappuaattona 30.4.2016.

Paikka: Pole4fit KAMPPI, Lönnrotinkatu 41b

Hinta: 150€, opiskelijat 135€, jäsenille 110 €

Kurssilla harjoitellaan lattia-akrobatian alkeita; kuperkeikkoja, kärrynpyöriä, käsinseisontaa jne. Tunti sisältää myös lihaskunto- ja venyttelyosuuden sirkustyyliin. Aiempaa kokemusta ei vaadita. Tällä kurssilla edetään rauhassa, joten saat lempeän laskun akrobatian maailmaan, mikäli edellisestä kuperkeikasta on vierähtänyt jo tovi! Kurssin kesto 10 x 75min.

Ilma-akrobatian alkeet

ryhmä 1 Aika: 29.3.–31.5.2016, tiistaisin klo 19:30–20:45

ryhmä 2 Aika: 3.4.–13.6.2016, sunnuntaisin klo 12:00–13:15 Huom! Ei opetusta vappupäivänä 1.5.2016.

Paikka: Pole4fit KAMPPI, Lönnrotinkatu 41b

Hinta: 150€, opiskelijat 135€, jäsenille 110 €

Kurssilla tutustutaan ilma-akrobatian alkeisiin. Lajeina vertikaalikankaat ja –köysi sekä rengastrapetsi, trapetsi ja paritrapetsi. Aiempaa kokemusta ei vaadita. Tunnit pitävät sisällään lajikohtaisen tekniikkaharjoittelun lisäksi voima- ja venyvyysharjoituksia. Kurssin kesto 10 x 75 min.

 Käsilläseisonta

Aika: 30.3.–1.6.2016, keskiviikkoisin klo 18:00–19:15

Paikka: Pole4fit KAMPPI, Lönnrotinkatu 41b

Hinta: 150€, opiskelijat 135€, jäsenille 110 €

Kurssilla harjoitellaan käsilläseisonnan perusteita, keskitytään kehonhallintaan ja oikeanlaiseen asentoon, sekä tehdään käsilläseisontaa valmistavia liikkuvuus- ja voimaharjoituksia.  Kurssin vaatimustasona on tuetun käsilläseisonnan hallitseminen. Kurssin kesto 10 x 75min.

Lattia-akrobatian jatkotaso

Aika: 30.3.–1.6.2016, keskiviikkoisin klo 19:30–20:45

Paikka: Pole4fit KAMPPI, Lönnrotinkatu 41b

Hinta: 150€, opiskelijat 135€, jäsenille 110 €

Kurssilla kerrataan lattia-akrobatian alkeita ja tutustutaan jatkotason liikkeisiin; lentokuperkeikkoihin, käsilläseisontoihin, kärrynpyöriin, puolivoltteihin, voltteihin ja siltakaatoihin yms. Kurssi pitää sisällään voima- ja venyvyysharjoitteita sekä akrobatiaharjoituksia yksin, parin kanssa ja ryhmässä. Kurssi soveltuu jo vähän harrastaneille. Kurssin vaatimuksena on kohtalainen kehonhallinta sekä kuperkeikan, kärrynpyörän ja tuetun käsilläseisonnan hallinta. Kurssi sopii hyvin esimerkiksi jo alkeiskurssimme käyneille. Kurssin kesto 10 x 75 min.

Ilma-akrobatian jatkotaso

Aika: 31.3.–2.6.2016, torstaisin klo 19:15–20:30

Paikka: Pole4fit KAMPPI, Lönnrotinkatu 41b

Hinta: 150€, opiskelijat 135€, jäsenille 110 €

Ilma-akrobatian jatkotason kurssi, joka pitää sisällään trapetsin, rengastrapetsin, kankeiden ja köysien tekniikkaharjoituksia. Kurssilla kerrataan tekniikan alkeita sekä tutustutaan jatkotason liikkeisiin sekä tehdään pieniä sarjoja opituista liikkeistä. Kurssin vaatimustasona on kankailla ja köysillä peruskiipeämiset sekä taitto ilmassa, ja trapetsilla polvi- ja käsiheilurit sekä sujuva istumaan nousu. Kurssi sopii hyvin esimerkiksi kevään 2015 kurssiemme osallistujille. Kurssin kesto 10 x 75min.

Workshopit

Workshoppien sitovat ilmoittautumiset  ja tiedustelut sähköpostitse info@pole4fit.com.

Ilmoitathan varauksessa nimesi, laskutusosoitteesi sekä workshopin, jolle ilmoittaudut. Workshop maksetaan paikan päällä ensimmäisen tunnin yhteydessä toimistoomme. Mikäli asiakas ei varauksestaan huolimatta saavu paikalle, lähetämme laskun workshopista sähköpostitse. Alle 18-vuotiailta edellytämme huoltajan suostumuksen sekä tämän laskutustiedot. Mikäli workshoppien minimi osallistujamäärät eivät täyty, ilmoitetaan siitä varauksen tehneille sähköpostitse.

Käyttämättä jääneitä kertoja ei hyvitetä rahassa, mutta sairastapauksissa asiakas voi korvata kerran viikkotunneillamme lääkärintodistusta vastaan. Käyttämättä jäänyt kerta tulee korvata 1 kk kuluessa. Korvauksista neuvotellaan aina tapauskohtaisesti, otathan viivyttelemättä yhteyttä sähköpostitse.

Pari-akrobatia

Aika: 19.-20.3.2016, Lauantai- Sunnuntai klo 10:30-12:00

Paikka: Pole4fit KAMPPI, Lönnrotinkatu 41b

Hinta: 50e, opiskelijat 45e, jäsenille 40e

Tunnilla harjoitellaan pariakrobatian alkeita. Tunti pitää sisällään sekä salin poikki tehtäviä harjoituksia että staattisia harjoituksia. Tunti sisältää myös lihaskunto- ja venyttelyosuuden sirkustyyliin. Aiempaa kokemusta ei vaadita, mutta tunti soveltuu myös jo harrastaneille.  Pariakrobatia on hauskaa ja tehokasta. Tunnille voit osallistua ilman omaa paria! Kurssilla ohjaajana Jenni Juppi.

Kiinalainen tolppa

Aika: 2.-3.4.2016, Lauantai- Sunnuntai klo 10:30-12:00

Paikka: Pole4fit KAMPPI, Lönnrotinkatu 41b

Hinta: 50e, opiskelijat 45e, jäsenille 40e

Tuntien tasovaatimuksena on tolpan tai tangon (poletech2 alkeet-taso) perusteiden hallinta. Harjoituksia helpotetaan tai vaikeutetaan tarpeen mukaan. Tunnilla harjoitellaan kiipeämistä, erilaisia staattisia pitoja, liikeyhdistelmiä ja liukumisia. Varusteiksi tarvitset pehmeäpohjaiset ja joustavat kengät, kestävät housut esim. farkut ja pitkähihaisen paidan. Kurssilla ohjaajana Linda Helske.

Parin kanssa tangolla

Aika: 23.4.2016, Lauantai klo 11:30-13:00

Paikka: Pole4fit PASILA, Opastinsilta 9

Hinta: 25e, opiskelijat 22,5e, jäsenille 20e

Tunnilla tutustutaan parin kanssa tangolla tehtäviin liikkeisiin. Tunnilla tehdään mm. tuttuja pyörähdyksiä yhdessä parin kanssa sekä erilaisia riiputuksia ja staattisia pitoja. Tälle super-hauskalle tunnille osallistuaksesi sinun tulee hallita poletech2- tason liikkeet hyvin. Et tarvitse omaa paria tunnille!

 

619C92744bn cut

Leave a Comment (0) ↓