Uutisia arkistot - Page 4 of 4 - Pole4fit Pole4fit

Archive for Uutisia

Pole4fit Kamppi

Kampin lukujärjestys löytyy nyt varausjärjestelmästämme viikolta 6! Voit jo nyt käydä tutustumassa laajaan tuntivalikoimaamme ja varata paikkasi ensimmäisille tunneille.

Pyrimme avaamaan Kampin toimipisteen jo tammikuun lopussa, viimeistään kuitenkin helmikuun alussa. Tarkemman avajaispäivän ilmoitamme myöhemmin! Pysykää kuulolla

Sirkuskursseihimme pääset tutustumaan täältä!  Ilmoittautumiset sähköpostitse osoitteeseen info@pole4fit.com.

 

assi (2)

Posted in: muut, Uutisia

Leave a Comment (0) →

Joulujuhlatarjous

Pole4fitin Joulujuhlatarjous
(Tarjoukset voimassa 24.12.2014 asti. Kortteja on rajoitettu määrä.)

Tammi-helmikuun kuukausi kortti                                                180€
(Pole4fit Pasila & Kamppi)

Joululahjakortit, 3 irtotuntia kahden hinnalla                               32€
(Pole4fit Pasila & Kamppi)

Helmi-toukokuun kausikortti                                                         299€
(Pole4fit Kamppi)

Posted in: Uutisia

Leave a Comment (0) →

Hinnasto voimassa 1.1.2015 alkaen.

Jäsenyys, sarjakortit, kuukausi- ja kausikortit käyvät molempiin toimipisteisiimme (Pasila & Kamppi). HUOM! Poikkeuksena 299 e tarjoushintainen kausikortti, joka on voimassa vain Kampin pisteessä.

Pole4fit jäsenyys:

1 kk kortti jäsenille 82 € /kk.
Sopimuskausi 12 kk. Liittymismaksu 0 €.

Ilman jäsenyyttä:

Kertakäynti 17 € (15 €)
1 kk kortti 120 € (108 €)
10 kerran kortti (voimassaoloaika 3 kk) 130 € (117 €)
Fresh Start 120 min 32 € (28 €)
Kevät- tai syyskausi (5kk) 460 € (414 €)
Vapaa treeni (jäsenille ilmainen) 5 €
Aamutuntien 10 kerran kortti 95e (voimassaoloaika 3kk). Käy ainoastaan arkisin ennen klo 13 alkaville viikkotunneille.

Opiskelijahinnat suluissa. Esitäthän opiskelijakorttisi toimistossa.
Ei alennusta jäsenhinnasta, vapaasta treenistä eikä tarjouksista.

Maksutavat: käteinen, yleisimmät luotto- ja pankkikortit, Smartumin liikunta- ja kulttuurisetelit sekä Smartum saldo, Luottokunnan virikesetelit ja Sporttipassi.

Pidätämme oikeuden hinnan muutoksiin.

Posted in: Uutisia

Leave a Comment (0) →

Helmi-huhtikuun 2015 Sirkuskurssit

Ilmoittautuminen helmi-maaliskuun sirkuskursseille on alkanut. Jatkotason kursseja järjestetään myöhemmin keväällä. Varaukset ja tiedustelut sähköpostitse info@pole4fit.com.

Kampin toimipisteen myötä sirkustuntien tarjonta monipuolistuu – uudet isot tilamme ja monipuoliset, laadukkaat välineemme mahdollistavat ammattimaisen ilma- ja lattia-akrobatialajien harjoittelun. Tilassa on korkeutta reilusti yli viisi metriä.

Ilmoitathan varauksessa nimesi, laskutusosoitteesi sekä kurssin, jolle ilmoittaudut. Kurssi maksetaan sähköpostilaskulla, jonka saat ilmoittamaasi osoitteeseen minimiosallistujamäärien täytyttyä.

Käyttämättä jääneitä kertoja ei hyvitetä rahassa, mutta sairastapauksissa asiakas voi korvata kerran viikkotunneillamme lääkärintodistusta vastaan. Korvauksista neuvotellaan aina tapauskohtaisesti, otathan viivyttelemättä yhteyttä sähköpostitse.

 

TARJOUS!

Normaalihintaisen sirkuskurssin varaajalle toinen kurssi -30 % hintaan 105 €.

Opiskelijoille -10 % normaalihintaisten kurssien hinnasta.

Kurssin varanneelle Pole4fitin jäsenelle seuraavat kurssit myös 105 €.

 

Ilma-akrobatian alkeet 1: RENGASTRAPETSI JA KANKAAT

Ryhmä 1, Aika: 2.2. – 6.4.2015, maanantaisin klo 17:30-:18:45
Ryhmä 2, Aika  4.2. – 8.4.2015, keskiviikkoisin klo 18:15-19:30

Paikka: Pole4fit KAMPPI, Lönnrotinkatu 41

Hinta: 150 €, jäsenille 110 €

Kurssilla tutustutaan rengastrapetsin ja vertikaalikankaiden alkeisiin. Kurssilla ei vaadita aiempaa kokemusta lajeista. Tunnit pitävät sisällään lajikohtaisen tekniikkaharjoittelun lisäksi voima- ja venyvyysharjoituksia. Kurssin kesto 10 x 75 min. Jatkotason kursseja järjestetään myöhemmin keväällä.

Ilma-akrobatian alkeet 2: VERTIKAALIKÖYSI JA TRAPETSI

Ryhmä 1, Aika: 1.2.- 5.4.2015 sunnuntaisin klo 15:30-16:45

Paikka: Pole4fit KAMPPI, Lönnrotinkatu 41

Hinta: 150 €, jäsenille 110 €

Kurssilla tutustutaan vertikaaliköyden ja trapetsin alkeisiin. Kurssilla ei vaadita aiempaa kokemusta lajeista. Tunnit pitävät sisällään lajikohtaisen tekniikkaharjoittelun lisäksi voima- ja venyvyysharjoituksia. Kurssin kesto 10 x 75 min. Jatkotason kursseja järjestetään myöhemmin keväällä.

Lattia-akrobatian alkeet

Ryhmä 1, Aika: 2.2. – 6.4.2015, maanantaisin klo 19:00-20:15
Ryhmä 2, Aika: 1.2. – 5.4.2015, sunnuntaisin klo 17:00-18:15

Paikka: Pole4fit KAMPPI, Lönnrotinkatu 41

Hinta: 150 €, jäsenille 110 €

Kurssilla tutustutaan lattia-akrobatian alkeisiin; kuperkeikkoihin, käsilläseisontoihin, kärrynpyöriin ja siltakaatoihin. Kurssi pitää sisällään voima- ja venyvyysharjoitteita sekä akrobatiaharjoituksia yksin, parin kanssa ja ryhmässä. Aiempaa kokemusta ei vaadita, mutta kurssi soveltuu myös jo harrastaneille. Puitteemme mahdollistavat turvallisen puolivolttien, flikkien ja lentokuperkeikkojen harjoittelun. Kurssin kesto 10 x 75 min. Jatkotason kursseja järjestetään myöhemmin keväällä.

Kiinalaisen tolpan alkeet:

Aika: 5.2. – 9.4.2015, torstaisin klo 18:00-19:15

Paikka: Pole4fit KAMPPI, Lönnrotinkatu 41

Hinta: 150 €, jäsenille 110 €

Kurssin tasovaatimuksena on tolpan tai tangon (poletech1 taso) perusteiden hallinta. Harjoituksia helpotetaan tai vaikeutetaan tarpeen mukaan. Kurssilla harjoitellaan kiipeämistä, erilaisia staattisia pitoja, liikeyhdistelmiä ja liukumisia. Varusteiksi tarvitset pehmeäpohjaiset ja joustavat kengät, kestävät housut esim. farkut ja pitkähihaisen paidan.

 

Avajaistarjouksena ennakkotilaajalle:

Kausikortti Pole4fit Kamppiin,voimassa helmi-toukokuun 2015, vain 299€ !

Kortti oikeuttaa osallistumaan kaikille viikkotunneille. Sirkuskursseille ilmoittautuminen ja maksu erikseen.

Julkaisemme kevään alustavan lukujärjestyksen pian – luvassa tankotanssi-, sirkus- ja kehonhuoltotunteja sekä aamussa että illassa, arkena ja viikonloppuna. Yli 25 tuntia viikossa.

Tarjous voimassa 15.1.2015 asti. Tilaa oma kausikorttisi sähköpostitse osoitteesta info@pole4fit.com. Saat paluuviestinä laskun sekä pdf-lahjakortin, joka vaihdetaan kausikorttiin ensimmäisen tuntisi yhteydessä.

 

Sirkuskurssit

Posted in: Uutisia

Leave a Comment (0) →

Pole4fit laajentaa!

Avaamme tammikuun 2015 loppupuolella toisen toimipisteen Kamppiin.

Tammikuun 2015 lopulla Pole4fitin asiakkuus on entistäkin kannattavampaa ja hauskempaa!

Jäsenemme voivat jatkossa osallistua sekä Pasilan että Kampin tunneille ilman hinnankorotusta. Myös sarjakortit, kuukausi- ja kausikortit käyvät molempiin toimipisteisiimme. HUOM! Poikkeuksena 299 e tarjoushintainen kausikortti, joka on voimassa vain Kampin pisteessä.

Uuden toimipisteen myötä sirkustuntien tarjonta monipuolistuu – uudet upeat tilamme ja monipuoliset, laadukkaat välineemme mahdollistavat ammattimaisen ilma- ja lattia-akrobatialajien harjoittelun. Tilassa on korkeutta reilusti yli viisi metriä. Helmi-maaliskuun sirkuskurssien ilmoittautuminen on jo alkanut. Lue lisää tästä!

Kampissa uusia ja vanhoja asiakkaitamme palvelee myös tilava tankosali nelimetrisine tankoineen.

Kampin toimipisteemme on loistavasti saavutettavissa. Sekä Kampin että Ruoholahden metroasemille on alle 10 minuutin kävelymatka, lisäksi Länsiväylää pitkin tulevat bussit, sekä raitiovaunut nro 6, 8, 9 tuovat kävelyetäisyyden päähän.

 

Avajaistarjouksena ennakkotilaajalle:

Kausikortti Pole4fit Kamppiin,voimassa helmi-toukokuun 2015, vain 299€ !

Kortti oikeuttaa osallistumaan kaikille viikkotunneille. Sirkuskursseille ilmoittautuminen ja maksu erikseen.

Julkaisemme kevään alustavan lukujärjestyksen pian – luvassa tankotanssi-, sirkus- ja kehonhuoltotunteja sekä aamussa että illassa, arkena ja viikonloppuna. Yli 25 tuntia viikossa. 

Tarjous voimassa 15.1.2015 asti. Tilaa oma kausikorttisi sähköpostitse osoitteesta info@pole4fit.com. Saat paluuviestinä laskun sekä pdf-lahjakortin, joka vaihdetaan kausikorttiin ensimmäisen tuntisi yhteydessä.

Odotamme uutta vuotta jo innolla! Tervetuloa!

Posted in: Uutisia

Leave a Comment (0) →

Pole4fit Joulujuhla


Tervetuloa joulujuhlaamme 7.12. klo 13-15!

Tule nauttimaan kanssamme ihanista esityksistä, pikkupurtavasta ja lämpimästä tunnelmasta. Luvassa tolppajamit sekä arpajaiset rahanarvoisine palkintoineen.

Myös ystäväsi ja perheesi ovat lämpimästi tervetulleita!

Kiinnostunut esiintymisestä?

Joulujuhlaesityksiä valmistellaan muun muassa Pole Coreo- ja rengastrapetsi-tunneilla, joille osallistuminen ei kuitenkaan velvoita sinua esiintymään juhlassa.

Mikäli haluat esittää oman numerosi juhlassa niin ilmoitathan siitä info@pole4fit.com
Tarvittaessa järjestämme mahdollisuuksien mukaan vapaa treenejä myös isossa salissa.

Tervetuloa!

 

1A1C5302

Posted in: Uutisia

Leave a Comment (0) →

Syyskauden workshopit

Tarjoamme syyskaudella joka viikonloppu vaihtuvia workshoppeja.


Workshop – hinnasto:

Jäsenille, kuukausikorttilaisille ja kausikorttilaisille veloituksetta
Sarjakortilta 2 kertaa
Irtotunti 90 min 22€ (19€) / 120 min 30€ (26€)
12.10.2014  klo 15:30 Ultimate Body Workout 60min  
Hanna ”He-Man” Knihtilä pumppaa sinusta tällä tunnilla kaikki mehut ulos! Tunnilla tehdään rankkoja lihasharjoitteita oman kehon painolla ja staattisia pitoja tangolla.  Huomioithan, että osa liikeistä tehdään tangolla.
Tunnin loppupuolella venytellään huolellisesti ja jäähdytellään rentouttavasti.  Hanna opastaa sinut viimeistä piirtoa myöten oikeaoppiseen lihaskuntoharjoitteiden tekniikkaan. Tämä tunti on ehdoton jokaiselle kunnosta tai tankotekniikkatasosta riippumatta!

26.10.2014 klo 15:00  Nykytanssi workshop 90 min

Nykytanssi workshopissa perehdytään kokonaisvaltaiseen, luonnolliseen liikkeeseen. Keskilattialla ja salin poikki tehtävissä tekniikkaharjoituksissa hyödynnetään oman kehon painoa. Työpajan päätteeksi harjoitellaan lyhyttä koreografista tanssisarjaa. Tunti päättyy jäähdyttelyyn ja venyttelyyn. Nykytanssi workshop sopii sekä aloittelijoille että lajia jo harrastaneille (alkeis-keskitaso), sillä jokainen voi osallistua harjoituksiin omista lähtökohdistaan. Mukaan kannattaa varata vesipullo, sukat, pitkälahkeiset housut sekä pitkähihainen paita.

2.11.2014 klo 15:00 Akrobatia Workshop 90min

Workshopissa harjoitellaan lattia-akrobatian alkeita sekä parin kanssa että itsekseen; kuperkeikkoja, kärrynpyöriä, käsinseisontaa jne. Tunti sisältää myös lihaskunto- ja venyttelyosuuden sirkustyyliin. Workshop sopii hyvin aloittelijoille sekä jo vähän akrobatiaa harrastaneille. Tunti on paitsi hauska, myös tehokas. Tunti sopii hyvin myös niille, jotka eivät vielä ole harjoitelleet tolppatekniikkaa.

9.11.2014 klo 15:00  Floor work and transitions Workshop 90min

Floor work and transitions workshopissa keskitytään lattialiikkeisiin sekä siirtymisiin lattialta tangolle ja tangolta takaisin lattialle. Tunti on erityisen hyödyllinen niille, jotka haluavat lisää sulavuutta tekemiseensä. Let it flow! Tunti sopii Poletech2 –tason liikkeet jo hallitseville.

16.11.2014 klo 15:00 Jumps & Turns 75min
Tämä haastava ja tekninen tunti kehittää erityisesti tasapainoa ja kehonhallintaa. Tunnin pääpaino on erilaisten hyppyjen, käännösten ja piruettien harjoittelu niin keskilattialla kuin lattian poikki. Tekniikka pohjautuu balettiin ja jazz-tanssiin, ja tunti soveltuu parhaiten jo hieman tanssitaustaa omaaville oppilaille. Tunnille kannattaa ottaa mukaan sukat, baletti- tai päkiätossut, jotta piruetit pyörisivät vaivatta.

Posted in: Uutisia

Leave a Comment (0) →

Vieraileva opettaja 18.6.2014

Hei kaikki!

Taas mahdollisuus päästä treenaamaan vierailevan huippuopettajan johdolla!
Milla Järvinen pitää rengastrapetsia, ilmaisua ja tanssiakrobatiaa Pole4fitillä heinä-elokuussa.

Tutustu Millaan lukemalla lisää tästä:

Vuonna 2010 musiikin, tanssin ja teatterin kautta löysin viimein paikkani sirkuksesta. Valmistuin sirkusartistiksi Koulutuskeskus Salpauksesta, Lahdesta päälajinani rengastrapetsi. Tämän jälkeen tie vei Ranskaan, jatkamaan matkaani sirkuksen parissa. Tällä hetkellä Le Lido (2013-2015) –(centre des arts du cirque) koulussa pyrin löytämään oman suuntani ja tapani tuoda elämää lavalle.

Rengastekniikka tunneilla keskitytään lähinnä perustekniikan opetteluun ja välineen hallintaan, mutta pyrin tarjoamaan perustekniseen opetteluun myös oman, ehkä erilaisen lähestymistapani. Lisäksi tunneilla on mahdollista esittää toiveita esimerkiksi liikkeistä/tempuista, joita mahdollisesti olisi halukas oppimaan.

Improvisaatio/ilmaisutunneilla: Tavoite voisi olla oman kehon orgaanisen, vapaan liikelaadun löytäminen. Mitä jos lähestyisit välinettäsi esimerkiksi rituaalin, reseptin tai tunteen pohjalta? Sukeltaisit improvisaation syövereihin yksinkertaisesti tehtävänannolla: etsi erilaisia tapoja istua? Mitä sinulle tapahtui viime viikolla, ja nyt joku improvisoi sen sinulle esimerkiksi tankotanssien? Tunteiden, itsensä vapauttaminen, irti päästäminen. Muistot. Energia. Käytetään ääntä ja musiikkia. Ei rajoja. Avoinna kaikelle ja kaikille. Teknisellä osaamisellasi ei ole merkitystä, tärkeintä tällä tunnilla on avoin mieli ja hymy sydämessä.

Ennen kaikkea tahdon jakaa tähänastisen elämäni varrella oppimaani ja minua auttaneita suuntia ja työkaluja.

Ensimmäiset tunnit ovat jo varattavissa www.pole4fit.com/tuntivaraus

Tervetuloa!

Posted in: Uutisia

Leave a Comment (0) →
Page 4 of 4 1234