Uutisia arkistot - Page 3 of 4 - Pole4fit Pole4fit

Archive for Uutisia

Uudet sirkuskurssit & workshopit

Lokakuussa alkavat sirkuskurssit ja workshopit
Lokakuussa starttaavat uudet kurssit, joten jos et saanut paikkaa syksyn ensimmäisille kursseille, toimi nyt nopeasti! Kurssien lisäksi järjestämme lyhyempiä workshoppeja. Tervetuloa!

Kurssit

Kurssien sitovat ilmoittautumiset  ja tiedustelut sähköpostitse info@pole4fit.com.

Ilmoitathan varauksessa nimesi, laskutusosoitteesi sekä kurssin, jolle ilmoittaudut. Kurssi maksetaan sähköpostilaskulla, jonka saat ilmoittamaasi osoitteeseen minimiosallistujamäärien täytyttyä.

Käyttämättä jääneitä kertoja ei hyvitetä rahassa, mutta sairastapauksissa asiakas voi korvata kerran viikkotunneillamme lääkärintodistusta vastaan. Korvauksista neuvotellaan aina tapauskohtaisesti, otathan viivyttelemättä yhteyttä sähköpostitse.

Lattia-akrobatian alkeet

Aika: 20.10.-22.12.2015, tiistaisin klo 17:45–19:00

Paikka: Pole4fit KAMPPI, Lönnrotinkatu 41b

Hinta: 150€, opiskelijat 135€, jäsenille 110 €

Kurssilla harjoitellaan lattia-akrobatian alkeita; kuperkeikkoja, kärrynpyöriä, käsinseisontaa jne. Tunti sisältää myös lihaskunto- ja venyttelyosuuden sirkustyyliin. Aiempaa kokemusta ei vaadita. Tällä kurssilla edetään rauhassa, joten saat lempeän laskun akrobatian maailmaan, mikäli edellisestä kuperkeikasta on vierähtänyt jo tovi! Kurssin kesto 10 x 75min.

Ilma-akrobatian jatkotaso

Aika: 20.10.-22.12.2015, tiistaisin klo 19:15–20:30

Paikka: Pole4fit KAMPPI, Lönnrotinkatu 41b

Hinta: 150€, opiskelijat 135€, jäsenille 110 €

Ilma-akrobatian jatkotason kurssi, joka pitää sisällään trapetsin, rengastrapetsin, kankeiden ja köysien tekniikkaharjoituksia. Kurssilla kerrataan tekniikan alkeita sekä tutustutaan jatkotason liikkeisiin sekä tehdään pieniä sarjoja opituista liikkeistä. Kurssin vaatimustasona on kankailla ja köysillä peruskiipeämiset sekä taitto ilmassa, ja trapetsilla polvi- ja käsiheilurit sekä sujuva istumaan nousu. Kurssi sopii hyvin esimerkiksi kevään 2015 kurssiemme osallistujille. Kurssin kesto 10 x 75min.

Ilma-akrobatian alkeet

Aika: 21.10.–23.12.2015, keskiviikkoisin klo 17:45–19:00

Paikka: Pole4fit KAMPPI, Lönnrotinkatu 41b

Hinta: 150€, opiskelijat 135€, jäsenille 110 €

Kurssilla tutustutaan ilma-akrobatian alkeisiin. Lajeina vertikaalikankaat ja –köysi sekä rengastrapetsi, trapetsi ja paritrapetsi. Aiempaa kokemusta ei vaadita. Tunnit pitävät sisällään lajikohtaisen tekniikkaharjoittelun lisäksi voima- ja venyvyysharjoituksia. Kurssin kesto 10 x 75 min.

Lattia-akrobatian jatkotaso

Aika: 21.10.–23.12.2015, keskiviikkoisin klo 19:15–20:30

Paikka: Pole4fit KAMPPI, Lönnrotinkatu 41b

Hinta: 150€, opiskelijat 135€, jäsenille 110 €

Kurssilla kerrataan lattia-akrobatian alkeita ja tutustutaan jatkotason liikkeisiin; lentokuperkeikkoihin, käsilläseisontoihin, kärrynpyöriin, puolivoltteihin, voltteihin ja siltakaatoihin yms. Kurssi pitää sisällään voima- ja venyvyysharjoitteita sekä akrobatiaharjoituksia yksin, parin kanssa ja ryhmässä. Kurssi soveltuu jo vähän harrastaneille. Kurssin vaatimuksena on kohtalainen kehonhallinta sekä kuperkeikan, kärrynpyörän ja tuetun käsilläseisonnan hallinta. Kurssi sopii hyvin esimerkiksi jo alkeiskurssimme käyneille. Kurssin kesto 10 x 75 min.

Workshopit

Workshoppien sitovat ilmoittautumiset  ja tiedustelut sähköpostitse info@pole4fit.com.

Ilmoitathan varauksessa nimesi, laskutusosoitteesi sekä workshopin, jolle ilmoittaudut. Workshop maksetaan paikan päällä ensimmäisen tunnin yhteydessä toimistoomme. Mikäli asiakas ei varauksestaan huolimatta saavu paikalle, lähetämme laskun workshopista sähköpostitse.

Käyttämättä jääneitä kertoja ei hyvitetä rahassa, mutta sairastapauksissa asiakas voi korvata kerran viikkotunneillamme lääkärintodistusta vastaan. Korvauksista neuvotellaan aina tapauskohtaisesti, otathan viivyttelemättä yhteyttä sähköpostitse.

 

Pari-akrobatia

Aika: 3.-4.10.2015, Lauantai- Sunnuntai klo 12-13:30

Paikka: Pole4fit KAMPPI, Lönnrotinkatu 41b

Hinta: 50e, opiskelijat 45e, jäsenille 40e

Tunnilla harjoitellaan pariakrobatian alkeita. Tunti pitää sisällään sekä salin poikki tehtäviä harjoituksia että staattisia harjoituksia. Tunti sisältää myös lihaskunto- ja venyttelyosuuden sirkustyyliin. Aiempaa kokemusta ei vaadita, mutta tunti soveltuu myös jo harrastaneille. Pariakrobatia on hauskaa ja tehokasta. Tunnille voit osallistua ilman omaa paria!

Kiinalainen tolppa

Aika: 20. ja 22.10.2015, tiistai ja torstai klo 19-20:30

Paikka: Pole4fit KAMPPI, Lönnrotinkatu 41b

Hinta: 50e, opiskelijat 45e, jäsenille 40e

Tuntien tasovaatimuksena on tolpan tai tangon (poletech2 alkeet-taso) perusteiden hallinta. Harjoituksia helpotetaan tai vaikeutetaan tarpeen mukaan. Tunnilla harjoitellaan kiipeämistä, erilaisia staattisia pitoja, liikeyhdistelmiä ja liukumisia. Varusteiksi tarvitset pehmeäpohjaiset ja joustavat kengät, kestävät housut esim. farkut ja pitkähihaisen paidan.

AcroYogan alkeet

Aika: 31.10.2015, lauantai klo 10-13:00

Paikka: Pole4fit KAMPPI, Lönnrotinkatu 41b

Hinta: 40e, opiskelijat 36e, jäsenille 35e

AcroYoassa yhdistyy ainutlaatuisesti kolme perinnettä: jooga, akrobatia ja hieronta. AcroYogaa harjoitellaan vähintään kolmen hengen ryhmissä. Harjoituksissa vahvistetaan luottamusta, kehitetään kommunikaatiota ja kannustetaan leikkimielisyyteen ja hauskanpitoon. Osallistuaksesi et tarvitse omaa paria tai aikaisempaa kokemusta joogasta, akrobatiasta tai hieronnasta.

Workshopin ohjaa Timo Kurvi. Hän on amerikansuomalainen sertifioitu iyengarjoogaopettaja (R.I.M.Y.I. Pune, India), acroyoga-opettaja (acroyoga.org) ja näyttelijä. Timon joogamatka alkoi vuonna 2000 ensin astangajoogan parissa, kunnes iyengarjooga vei mukanaan. Acroyogan Timo löysi vuonna 2010. Timoa kiinnostaa tutkia kehon ja mielen suhdetta niin, että löydämme tilan, jossa olemme luovia, uteliaita ja rohkeita.

Lue lisää AcroYogasta: http://www.timokurviyoga.com/om-acrobatics/?lang=fi

Hangle Dangle2

 

Posted in: Uutisia

Leave a Comment (0) →

Taiteiden yö Pole4fitillä

 – jamit ja open stage torstaina 20.8.
Tule kanssamme Pole4fit Kamppiin treenailemaan illan aikana, kun sinulle parhaiten sopii! Sekä sirkussali että tankosali vapaassa käytössä klo 16.00-21.00. Voit ottaa lavan haltuun hetkenä minä hyvänsä; käännetään spotit sinuun ja voit valloittaa yleisön pienellä freestylenumerollasi tai tarkoin valmistellulla suurspektaakkelillasi. Tästä ei esiintymisen kynnys madallu!

 

Tervetuloa!

Posted in: Uutisia

Leave a Comment (0) →

Syksyn sirkuskurssit

10599238_317285985099908_6403960988163125459_n

Sitovat ilmoittautumiset  ja tiedustelut sähköpostitse info@pole4fit.com.

Ilmoitathan varauksessa nimesi, laskutusosoitteesi sekä kurssin, jolle ilmoittaudut. Kurssi maksetaan sähköpostilaskulla, jonka saat ilmoittamaasi osoitteeseen minimiosallistujamäärien täytyttyä.

Käyttämättä jääneitä kertoja ei hyvitetä rahassa, mutta sairastapauksissa asiakas voi korvata kerran viikkotunneillamme lääkärintodistusta vastaan. Korvauksista neuvotellaan aina tapauskohtaisesti, otathan viivyttelemättä yhteyttä sähköpostitse.

 

Ilma-akrobatian alkeet

Aika: 10.8.–12.10.2015, maanantaisin klo 17:45–19:00

Paikka: Pole4fit KAMPPI, Lönnrotinkatu 41b

Hinta: 150€, opiskelijat 135€, jäsenille 110 €

Kurssilla tutustutaan ilma-akrobatian alkeisiin. Lajeina vertikaalikankaat ja –köysi sekä rengastrapetsi, trapetsi ja paritrapetsi. Aiempaa kokemusta ei vaadita. Tunnit pitävät sisällään lajikohtaisen tekniikkaharjoittelun lisäksi voima- ja venyvyysharjoituksia. Kurssin kesto 10 x 75 min.

 

Ilma-akrobatian jatkotaso

Aika: 12.8. – 14.10.2015, keskiviikkoisin klo 19:15–20:30

Paikka: Pole4fit KAMPPI, Lönnrotinkatu 41b

Hinta: 150€, opiskelijat 135€, jäsenille 110 €

Ilma-akrobatian jatkotason kurssi, joka pitää sisällään trapetsin, rengastrapetsin, kankeiden ja köysien tekniikkaharjoituksia. Kurssilla kerrataan tekniikan alkeita sekä tutustutaan jatkotason liikkeisiin sekä tehdään pieniä sarjoja opituista liikkeistä. Kurssin vaatimustasona on kankailla ja köysillä peruskiipeämiset sekä taitto ilmassa, ja trapetsilla polvi- ja käsiheilurit sekä sujuva istumaan nousu. Kurssi sopii hyvin esimerkiksi kevään 2015 kurssiemme osallistujille. Kurssin kesto 10 x 75min.

 

Lattia-akrobatian alkeet

Aika: 12.8.–14.10.2015, keskiviikkoisin klo 17:45–19:00

Paikka: Pole4fit KAMPPI, Lönnrotinkatu 41b

Hinta: 150€, opiskelijat 135€, jäsenille 110 €

Kurssilla harjoitellaan lattia-akrobatian alkeita; kuperkeikkoja, kärrynpyöriä, käsinseisontaa jne. Tunti sisältää myös lihaskunto- ja venyttelyosuuden sirkustyyliin. Aiempaa kokemusta ei vaadita. Tällä kurssilla edetään rauhassa, joten saat lempeän laskun akrobatian maailmaan, mikäli edellisestä kuperkeikasta on vierähtänyt jo tovi! Kurssin kesto 10 x 75min.

 

Lattia-akrobatian jatkotaso

Aika: 10.8.–12.10.2015, maanantaisin klo 19:15–20:30

Paikka: Pole4fit KAMPPI, Lönnrotinkatu 41b

Hinta: 150€, opiskelijat 135€, jäsenille 110 €

Kurssilla kerrataan lattia-akrobatian alkeita ja tutustutaan jatkotason liikkeisiin; lentokuperkeikkoihin, käsilläseisontoihin, kärrynpyöriin, puolivoltteihin ja siltakaatoihin yms. Kurssi pitää sisällään voima- ja venyvyysharjoitteita sekä akrobatiaharjoituksia yksin, parin kanssa ja ryhmässä. Kurssi soveltuu jo vähän harrastaneille. Kurssin vaatimuksena on kohtalainen kehonhallinta sekä kuperkeikan, kärrynpyörän ja tuetun käsilläseisonnan hallinta. Kurssi sopii hyvin esimerkiksi kevään 2015 kurssiemme osallistujille. Kurssin kesto 10 x 75 min.

Kiinalaisen tolpan alkeet

Aika: Kurssi alkaa syys-lokakuussa 2015

Paikka: Pole4fit KAMPPI, Lönnrotinkatu 41b

Hinta: 150€, opiskelijat 135€, jäsenille 110 €

Kurssin tasovaatimuksena on tolpan tai tangon (poletech2 alkeet) perusteiden hallinta. Harjoituksia helpotetaan tai vaikeutetaan tarpeen mukaan. Kurssilla harjoitellaan kiipeämistä, erilaisia staattisia pitoja, liikeyhdistelmiä ja liukumisia. Varusteiksi tarvitset pehmeäpohjaiset ja joustavat kengät, kestävät housut esim. farkut ja pitkähihaisen paidan.

 

Posted in: Uutisia

Leave a Comment (0) →

Heinäkuun Workshopit

Kesällä sirkuskurssit ovat tauolla, mutta sirkustelemaan toki pääsee paitsi viikkotunneilla myös huippuhauskoissa ja tehokkaista kahden päivän mittaisissa workshopeissa. Workshoppeja luvassa myös muissa teemoissa.

Hinta: 50 e, opiskelijat 45 e ja Pole4fitin jäsenet 40e
Kesto: 2 x 90min

Sitovat ilmoittautumiset sähköpostitse info@pole4fit.com. Kurssi maksetaan ensimmäisen kerran yhteydessä toimistoomme.Elokuun workshopit ilmoitamme viimeistään heinäkuun alkupuolella.

HEINÄKUUN WORKSHOPIT

Ilma-akrobatia, jatkotaso

Aika: 7.-8.7.2015 klo 19:00-20:30
Paikka: Pole4fit Kamppi, Lönnrotinkatu 41b

Ilma-akrobatian jatkotason kurssi, joka pitää sisällään trapetsin, rengastrapetsin, kankeiden ja köysien tekniikkaharjoituksia. Kurssin vaatimustasona on kankailla ja köysillä peruskiipeämiset sekä taitto ilmassa, ja trapetsilla polvi- ja käsiheilurit sekä sujuva istumaan nousu.

Lattia-akrobatian alkeet

Aika: 14.-15.7.2015 klo 17:30-19:00
Paikka: Pole4fit Kamppi, Lönnrotinkatu 41b

Kurssilla harjoitellaan lattia-akrobatian alkeita; kuperkeikkoja, kärrynpyöriä, käsinseisontaa jne. Tunti sisältää myös lihaskunto- ja venyttelyosuuden sirkustyyliin. Aiempaa kokemusta ei vaadita. Tältä kurssilta saat lempeän laskun akrobatian maailmaan, mikäli edellisestä kuperkeikasta on vierähtänyt jo tovi! Kurssi on paitsi hauska, myös tehokas.

Tanssiakrobatia

Aika: 14.-15.7.2015 klo 19:15-20:45
Paikka: Pole4fit Kamppi, Lönnrotinkatu 41b

Kurssilla käydään läpi erilaisia akrobatiatekniikoita, ja keskitytään liikkeen jatkumiseen ja erilaisten sarjojen luomiseen. Voit osallistua kurssille, mikäli viimeisimmästä kuperkeikastasi ei ole kulunut vielä kovin montaa kuukautta.

Kurssin ohjaa Janne Eskelinen. Janne on valmistunut vuonna 2013 Koulutuskeskus Salpauksesta sirkusartistiksi päälajinaan kiinalainen tolppa. Janne opiskelee tällä hetkellä Tukholmassa Dans och Circus Högskolanissa.

Pari-akrobatia

Aika: 21.-22.7.2015 klo 19:00-20:30
Paikka: Pole4fit Kamppi, Lönnrotinkatu 41b

Kurssilla harjoitellaan pariakrobatian alkeita. Tunti pitää sisällään sekä salin poikki tehtäviä harjoituksia että staattisia harjoituksia. Tunti sisältää myös lihaskunto- ja venyttelyosuuden sirkustyyliin. Aiempaa kokemusta ei vaadita, mutta tunti soveltuu myös jo harrastaneille. Tunnille voit osallistua ilman omaa paria!

Tanssiworkshop

Aika: 21.-22.7.2015 klo 19:00-20:30
Paikka: Pole4fit Pasila, Opastinsilta 9

Koreografiapainotteinen tanssityöpaja, joka sisältää discojazz-henkistä revittelyä kesän kunniaksi! Jalka nousee, pylly pyörii ja hiki virtaa. Tunnilla tehdään vauhdikasta koreografiaa, joka sisältää hyppyjä, piruetteja ja jalanheittoja sekä muita jazztanssin tekniikkaan pohjautuvia elementtejä. Varaa mukaan iso vesipullo, pitkälahkeiset housut sekä tanssilenkkarit, jazz- tai pehmeät tossut tai sukat.

Kiinalainen tolppa

Aika: 27.-28.7.2015 klo 18:00-19:30
Paikka: Pole4fit Kamppi, Lönnrotinkatu 41b

Kurssin tasovaatimuksena on tolpan tai tangon (poletech2 taso) perusteiden hallinta. Harjoituksia helpotetaan tai vaikeutetaan tarpeen mukaan. Tunnilla harjoitellaan kiipeämistä, erilaisia staattisia pitoja, liikeyhdistelmiä ja liukumisia. Varusteiksi tarvitset pehmeäpohjaiset ja joustavat kengät, kestävät housut esim. farkut ja pitkähihaisen paidan.

Hoop dance eli vannetanssi

Aika: 27.-28.7.2015 klo 19:00-20:30
Paikka: Pole4fit Pasila, Opastinsilta 9

Kurssilla harjoitellaan monipuolista vanteen käyttöä sirkustyyliin; pyörityksiä vartalolla sekä erilaisia kieputuksia, vierityksiä ja heittoja. Osallistuaksesi et tarvitse aikaisempaa kokemusta tai omaa vannetta, mutta oman vanteen voi ottaa mukaan, jos sellaisen omistaa.

Posted in: Uutisia

Leave a Comment (0) →

Kesän workshopit

Kesällä sirkuskurssit ovat tauolla, mutta sirkustelemaan toki pääsee paitsi viikkotunneilla myös huippuhauskoissa ja tehokkaista kahden päivän mittaisissa workshopeissa. Workshoppeja luvassa sirkuslajien lisäksi myös muissa teemoissa.

Varaukset ja tiedustelut sähköpostitse info@pole4fit.com.

Ilmoitathan varauksessa nimesi, postiosoitteesi, puhelinnumerosi sekä kurssin, jolle ilmoittaudut. ILMOITTAUTUMINEN ON SITOVA. Kurssi maksetaan ensimmäisellä kurssikerralla toimistossamme. Opiskelijatodistus esitettävä maksettaessa alennuksen saadakseen.

Kurssit toteutuvat mikäli ilmoittautuneita on vähintään 6. Ilmoitamme mahdollisista peruuntuneista kursseista erikseen kaikille ilmoittautuneille.

Käyttämättä jääneitä kertoja ei hyvitetä rahassa, mutta sairastapauksissa asiakas voi korvata kerran viikkotunneillamme lääkärintodistusta vastaan. Korvauksista neuvotellaan aina tapauskohtaisesti, otathan viivyttelemättä yhteyttä sähköpostitse.

Hinta: 50 e, opiskelijat 45 e ja Pole4fitin jäsenet 40 e

Kesto: 2 x 90min

Heinäkuun workshopit ilmoitamme viimeistään kesäkuun alkupuolella.

 

KESÄKUUN WORKSHOPIT

Vertikaalikankaat ja rengastrapetsi

Aika: 2.-3.6.2015 klo 19:00-20:30

Paikka: Pole4fit Kamppi, Lönnrotinkatu 41b

Kurssilla tutustutaan rengastrapetsin ja vertikaalikankaiden alkeisiin. Kurssilla ei vaadita aiempaa kokemusta lajeista. Tunnit pitävät sisällään lajikohtaisen tekniikkaharjoittelun lisäksi voima- ja venyvyysharjoituksia.

Lattia-akrobatian jatkotaso

Aika: 11.-12.6.2015 klo 17:30-19:00

Paikka: Pole4fit Kamppi, Lönnrotinkatu 41b

Kurssilla tutustutaan lattia-akrobatian jatkotason liikkeisiin; lentokuperkeikkoihin, käsilläseisontoihin, kärrynpyöriin, puolivoltteihin ja siltakaatoihin ym. Kurssi pitää sisällään voima- ja venyvyysharjoitteita sekä akrobatiaharjoituksia. Kurssi soveltuu jo vähän harrastaneille. Kurssin vaatimuksena on kohtalainen kehonhallinta sekä kuperkeikan, kärrynpyörän ja tuetun käsilläseisonnan hallinta.

Ultimate Power Workout – kehonpainoharjoittelu

Aika: 10.-11.6.2015 klo 19:00-20:30

Paikka: Pole4fit Kamppi, Lönnrotinkatu 41b

Kurssilla tehdään erilaisia voimaharjoituksia omaa ja kaverin kehonpainoa vastuksena käyttäen. Kurssi on ehdoton kaikille asiakkaillemme – saat kesätreeniisi motivaatiota ja inspiraatiota. Tunnilla keskitytään liikkeiden oikeaoppiseen suorittamiseen ja kehonhallintaan. Kurssikertojen lopussa jäähdytellään ja venytellään yhdessä. Tällä kurssilla hiki virtaa ja tsemppi on kovaa!

Tanssia trapetsilla

Aika: 16.-17.6.2015 klo 17:30-19:00

Paikka: Pole4fit Kamppi, Lönnrotinkatu 41b

Kurssilla keskitytään liikkeiden sulavaan suorittamiseen ja siisteihin siirtymiin rengastrapetsilla. Kurssilla tehdään lisäksi pientä koreografiaa, ja pyritään löytämään kunkin oppilaan ominainen tapa liikkua. Kurssin tavoitteena on löytää flow, soljuva vapaa liike. Kurssi ei sovellu ensikertalaisille; polviheilurin, käsiheilurin ja istumaan nousun sujuva hallinta toivottavaa

Pari-akrobatia

Aika: 16.-17.6.2015 klo 19:00-20:30

Paikka: Pole4fit Kamppi, Lönnrotinkatu 41b

Tunnilla harjoitellaan pariakrobatian alkeita. Tunti pitää sisällään sekä salin poikki tehtäviä harjoituksia että staattisia harjoituksia. Tunti sisältää myös lihaskunto- ja venyttelyosuuden sirkustyyliin. Aiempaa kokemusta ei vaadita, mutta tunti soveltuu myös jo harrastaneille. Pariakrobatia on hauskaa ja tehokasta. Tunnille voit osallistua ilman omaa paria!

Kiinalainen tolppa

Aika: 21.-22.6.2015 klo 19:00-20:30

Paikka: Pole4fit Kamppi, Lönnrotinkatu 41b

Kurssin tasovaatimuksena on tolpan tai tangon (poletech2-taso) perusteiden hallinta. Harjoituksia helpotetaan tai vaikeutetaan tarpeen mukaan. Tunnilla harjoitellaan kiipeämistä, erilaisia staattisia pitoja, liikeyhdistelmiä ja liukumisia. Varusteiksi tarvitset pehmeäpohjaiset ja joustavat kengät, kestävät housut esim. farkut ja pitkähihaisen paidan.

 

 

Posted in: Uutisia

Leave a Comment (0) →

Uudet sirkuskurssit

Uudet sirkuskurssit

Sirkuskurssit

Varaukset ja tiedustelut sähköpostitse info@pole4fit.com.

Ilmoitathan varauksessa nimesi, laskutusosoitteesi sekä kurssin, jolle ilmoittaudut. Kurssi maksetaan sähköpostilaskulla, jonka saat ilmoittamaasi osoitteeseen minimiosallistujamäärien täytyttyä.

Käyttämättä jääneitä kertoja ei hyvitetä rahassa, mutta sairastapauksissa asiakas voi korvata kerran viikkotunneillamme lääkärintodistusta vastaan. Korvauksista neuvotellaan aina tapauskohtaisesti, otathan viivyttelemättä yhteyttä sähköpostitse.

 

Lattia-akrobatian alkeet/jatkotaso

Kurssilla tutustutaan lattia-akrobatian alkeisiin ja jatkotason liikkeisiin.; lentokuperkeikkoihin, käsilläseisontoihin, kärrynpyöriin, puolivoltteihin ja siltakaatoihin yms. Kurssi pitää sisällään voima- ja venyvyysharjoitteita sekä akrobatiaharjoituksia yksin, parin kanssa ja ryhmässä. Kurssi soveltuu jo vähän harrastaneille. Kurssin vaatimuksena on kohtalainen kehonhallinta sekä kuperkeikan, kärrynpyörän ja tuetun käsilläseisonnan hallinta. Kurssin kesto 10 x 75 min.
Aika: 13.4–15.6.2015, maanantaisin klo 17:30–18:45
Paikka: Pole4fit Kamppi, Lönnrotinkatu 41
Hinta: 150€, opiskelijat 135€, jäsenille 110€

 

Rengastrapetsi ja vertikaalikangas

Kurssilla tutustutaan rengastrapetsin ja vertikaalikankaiden alkeisiin. Kurssilla ei vaadita aiempaa kokemusta lajeista. Tunnit pitävät sisällään lajikohtaisen tekniikkaharjoittelun lisäksi voima- ja venyvyysharjoituksia. Kurssin kesto 10 x 75 min.
Aika: 15.3–17.5.2015, sunnuntaisin klo 14:00–15:15
Paikka: Pole4fit Kamppi, Lönnrotinkatu 41
Hinta: 150€, opiskelijat 135€, jäsenille 110€

 

Ilma-Akrobatia kurssi

Kurssilla tehdään vaihtelevasti ilma-akrobatialajeja. Ilma-akrobatian lajeja tehdään vaihtelevasti. Lajeina mm. Vertikaaliköysi, rengastrapetsi, trapetsi, pari trapetsi, vertikaalikankaat. Kurssilla ei vaadita aiempaa kokemusta lajeista. Tunnit pitävät sisällään lajikohtaisen tekniikkaharjoittelun lisäksi voima- ja venyvyysharjoituksia. Kurssin kesto 10 x 75 min.

Aika: 13.4–15.6.2015, maanantaisin klo 19:00–20:15
Paikka: Pole4fit Kamppi, Lönnrotinkatu 41
Hinta: 150€, opiskelijat 135€, jäsenille 110€

 

Kiinalainen Tolppa – 7.5. alkaen, kurssin kesto 5 viikkoa

Kurssin tasovaatimuksena on tolpan tai tangon (poletech 2 taso) perusteiden hallinta. Harjoituksia helpotetaan tai vaikeutetaan tarpeen mukaan. Kurssilla harjoitellaan kiipeämistä, erilaisia staattisia pitoja, liikeyhdistelmiä ja liukumisia. Varusteiksi tarvitset pehmeäpohjaiset ja joustavat kengät, kestävät housut esim. farkut ja pitkähihaisen paidan.

Aika: 7.5.-4.6.2015, torstaisin klo 18:00-19:15
Paikka: Pole4fit Kamppi, Lönnrotinkatu 41
Hinta: 75€, opiskelijat 67,50€, jäsenille 55€

 

 

 

Posted in: Uutisia

Leave a Comment (0) →

Marlo Fiskenin workshopit Pole4fitillä tiistaina 30.6.2015

 

marlo.pole danceMarlolla on 24 vuoden kokemus liikunnan ohjaamisesta. Hän on esiintynyt isojen brändien, kuten Niken ja L´Orealin, mainoksissa sekä maailmanluokan musiikkiartistien, muun muassa Diddyn, Pharrellin, Nellyn ja Kid Rockin kanssa, vain muutamia mainitaksemme.

Marlon vuosien kokemus muun muassa nykytanssista, hiphopista, joogasta ja capoeirasta näkyy hänen liikkeessään tangolla. Liikkeiden saumaton yhteensulautuminen ja jatkuva flow sekä uniikit sarjat ja liikevariaatiot kiteyttävät Marlon tyylin.

 

Marlo on saanut sekä Yhdysvalloissa että kansainvälisesti paljon huomiota mediassa. Lisäksi hän on vuoden 2010 American Pole Fitness -kilpailun voittaja sekä vuoden 2013 Aerial Pole International -kilpailun voittaja. Vuonna 2013 International Pole Dance Fitness Association valitsi Marlon vuoden ohjaajaksi.

 

Paikka: Pole4fit PASILA

Hinta: Pole4fitin jäsenille 60 e, muille 70 e

Pole Flow klo 17:45-19:15

Kun kaikki palaset; liike, mieli ja rytmi, loksahtavat paikoilleen, syntyy jatkuvaa, vapaata liikettä, flow´ta. Tällä kaikentasoisille harrastajille sopivalla tunnilla keskitytään pyörähdysten ja lattiatyöskentelyn saumattomuuteen ja jatkuvaan liikkeeseen. Varaathan pitkät housut tunnille mukaan! Tunti sopii Poletech1-4 -tason oppilaille.
When your movement, awareness and rhythm merge you start to Flow.  This all levels pole workshop will focus on connecting combinations of spins to seamless, always-moving floorwork. Pants are recommended.

Signature moves klo 19:30-21:00

Opi Marlon suosikkiliikkeet sekä staattisella että pyörivällä tangolla! Tunti pitää sisällään erilaisia pyörähdyksiä, kiipeämisiä, pitoja, pudotuksia, siirtymiä ja Marlon omalaatuisia sarjoja. Tunnin tasovaatimuksena Poletech2-tason perusliikkeiden hallinta.
Learn Marlo’s favorite spin and static creations. This workshop includes a variety of spins, climbs, holds, transitions, drops, and unique sequences. Appropriate for intermediate-advanced dancers.

SITOVA ILMOITTAUTUMINEN workshoppeihin sähköpostitse osoitteeseen info(at)pole4fit.com. Kerro viestissäsi nimesi, osoitetietosi sekä mille tunnille/tunneille haluat osallistua. Muistathan myös ilmoittaa jäsenyydestäsi. Tunneille otetaan 16 osallistujaa ilmoittautumisjärjestyksessä ja tunnit vaativat min. 8 osallistujaa toteutuakseen.

TUNNIT MAKSETAAN sähköpostitse toimitettavalla laskulla ennakkoon. Lasku lähetetään, kun minimi osallistujamäärät täyttyvät. Mikäli laskua ei ole suoritettu eräpäivään mennessä, Pole4fit oy:llä on oikeus peruuttaa asiakkaan varaus sekä siirtää lasku perintään. Maksua ei hyvitetä sairastapauksessa.

BINDING REGISTRATIONS must be sent by email info(at)pole4fit.com. Let us know your name, address, phone number and the workshop you are enrolling to. The detailed payment information will be sent by email. All the workshops must be paid beforehand. No refunds due to illness or injury of the participant.

 

 

Posted in: Uutisia

Leave a Comment (0) →

Avoimet ovet la-su 31.1.-1.2.

Tervetuloa Pole4fit Kampin avoimien ovien päiville la-su 31.1.-1.2.! Uudet upeat tilat löydät osoitteesta Lönnrotinkatu 41

Odotus on viimein ohitse – lämpimästi tervetuloa tutustumaan Pole4fit Kampin uusiin upeisiin tiloihin! Avoimet ovet lauantaina 31.1. klo 10.00-18.00 ja sunnuntaina 1.2. klo 10.00-15.00.

Tarjolla 30 minuutin mittaisia tankotanssin alkeiden esittelytunteja hintaan 5 e/hlö. Alta löydät aikataulut ja paikkasi pääset varaamaan tunneille lukujärjestyksestämme. 

Lauantaina 
Klo 11.00-11.30
13.00-13.30
15.00-15.30

Sunnuntaina
Klo 11.00-11.30
13.00-13.30

Olet myös tervetullut maksuttomiin vapaisiin treeneihin! Voit treenailla sekä sirkus- että tankosalissa esittelytuntien puitteissa. Ohjaajamme ovat seuranasi sirkussalissa koko päivän. Nykäise rohkeasti hihasta ja voit oppia jotain uutta!

Luvassa myös upeita esityksiä – tule paikalle ja ihastu! Duo Knotcasen räjähtävä pari-akrobatiaesitys lauantaina klo 17 ja sunnuntaina klo 14.
KURSSITARJOUKSET

Vertikaalikäyden ja trapetsin alkeiskurssin sekä lattia-akrobatiakurssin
viimeiset paikat hintaan 120 e / jäsenet 100 e. Varaa paikkasi nopeasti!

Ilma-akrobatian alkeet 2: Vertikaaliköysi ja trapetsi
Ryhmä 1, Aika: 1.2.-5.4.2015 sunnuntaisin klo 15.30-16.45

Lattia-akrobatian alkeet
Ryhmä 1, Aika: 2.2.-6.4.2015, maanantaisin klo 19.00-20.15
Ryhmä 2, Aika: 1.2.-5.4.2015, sunnuntaisin klo 17.00-18.15

Ilmoittautumiset sähköpostitse osoitteeseen: info@pole4fit.com

Tutustu myös muihin sirkuskursseihimme!

 

c57d16ae-6a94-43d4-aca4-9f9186aa5c7a

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Tarjoukset voimassa 31.1.-8.2.2015. Tarjouksista ei myönnetä opiskelija-alennusta. Irtotunnit ovat voimassa sekä Pasilan että Kampin tunneilla. Kortteja rajoitetusti.Muistathan, että jäsenenämme voit jatkossa osallistua sekä Pasilan että Kampin tunneille. Myös sarjakortit, kuukausi- ja kausikortit käyvät molempiin toimipisteisiimme. HUOM! Poikkeuksena 299 e tarjoushintainen kausikortti, joka on voimassa vain Kampin pisteessä.

 

Posted in: Uutisia

Leave a Comment (0) →
Page 3 of 4 1234