Uutisia arkistot - Page 2 of 6 - Pole4fit Pole4fit

Archive for Uutisia

Ystäväviikon tarjoukset!

Ma–su 12.–18.2. pääset kaverin kanssa molemmilla saleilla kaikille alkeistason tunneille puoleen hintaan – 9€ per hlö! Jäsenet voivat tuoda alkeistunneille ystävän mukanaan maksutta.

Huom! Kaikkien tulee varata oma paikka tunnille! Nyt kannattaa toimia nopeasti sillä paikkoja on rajoitetusti! Kampanjaan kuuluvat tunnit: poletech 1, poletech 1–2, ilmajooga, käsilläseisonta, rengas alkeet, ilma-akrobatian alkeet, lattia-akrobatian alkeet, hathajooga, venyttely ja pilates.

Ihanaa ystäväviikkoa <3

Posted in: Uutisia

Leave a Comment (0) →

Maaliskuussa 2018 alkavat seuraavat kurssimme

Kurssien sitovat ilmoittautumiset ja tiedustelut sähköpostitse info@pole4fit.com.

Ilmoitathan varauksessa nimesi, mahdollisen opiskelija- tai jäsenstatuksesi, postiosoitteesi sekä kurssin, jolle ilmoittaudut. Alle 18-vuotiailta vaadimme huoltajan suostumuksen osallistumiselle sekä huoltajan laskutustiedot. Alaikärajamme, lastenkursseja lukuun ottamatta, on 14 vuotta. Kurssi maksetaan sähköpostilaskulla, jonka saat ilmoittamaasi osoitteeseen minimiosallistujamäärien täytyttyä. Voit maksaa kurssin myös liikuntaseteleillä.

Käyttämättä jääneitä kertoja ei hyvitetä rahassa, mutta sairastapauksissa asiakas voi korvata kerran viikkotunneillamme lääkärintodistusta vastaan. Käyttämättä jäänyt kerta tulee korvata 1 kk kuluessa.  Korvauksista neuvotellaan aina tapauskohtaisesti. Lasten kurssien sairauspoissaolot korvataan ainoastaan poikkeustapauksissa. Otathan viipymättä yhteyttä sähköpostitse!

Huomioittehan, että kurssilaisia ei ole vakuutettu Pole4fit oy:n puolesta.

PAIKKA ellei toisin mainita: Pole4fit KAMPPI, Lönnrotinkatu 41b
KURSSIEN HINTA: 150€, opiskelijat 135€, jäsenet 110 €

Ilmajoogan alkeet
Ryhmä 1 Aika: 20.3-29.5.2018 tiistaisin klo 18:00–19:00 Huom! Ei opetusta vappupäivänä 1.5.

HUOM! Kurssi pidetään Pasilan koululla, Opastinsilta 9.

Ilmajoogassa jooga ja ilma-akrobatia yhdistyvät lempeäksi harjoituskokonaisuudeksi, jossa erilaisten tasapaino- ja kehonhallintaliikkeiden lisäksi huolletaan niin kehoa kuin mieltäkin. Joogaharjoituksiin saadaan lisää ulottuvuuksia joogaliinaa eli isoa kangaslenkkiä käyttämällä. Rauhallisesti etenevä kurssikokonaisuus tarjoaa monipuolisia voima- ja venytysharjoituksia kaikentasoisille liikkujille. Kurssin kesto 10 x 60 min.

Tankotanssin alkeet
Aika: 22.3.-24.5.2018 torstaisin klo 19:00–20:00
HUOM! Kurssi pidetään Pasilan koululla, Opastinsilta 9.

Kurssilla tutustutaan tankotanssin perustekniikkaan. Ensimmäisillä tunneilla opetellaan peruspyörähdyksiä, tangolla istuminen ja seisominen sekä perusinvertti. Tunneilla kerrataan säännöllisesti jo opittuja liikkeitä, ja edetään ryhmän tahdissa mahdollisuuksien mukaan kurssin lopulla edistyneemmän, Poletech 2 -tason ensimmäisiin liikkeisiin. Kurssilta saa hyvän startin lajin pariin ja sen jälkeen on helppo siirtyä omantasoisilleen viikkotunneille, olitpa sitten oppilaana uusi tai tangolle tauon jälkeen palaava. Tankotanssin voit aloittaa myös suoraan viikkotunneiltamme. Kurssin kesto 10 x 60 min.

Lattia-akrobatian alkeet
Ryhmä 1 Aika: 19.3.-28.5.2018, maanantaisin 18:45–20:00 Huom! Ei opetusta 2.pääsiäispäivänä 2.4.

Kurssilla harjoitellaan lattia-akrobatian alkeita; kuperkeikkoja, kärrynpyöriä, käsinseisontaa jne. Tunti sisältää myös lihaskunto- ja venyttelyosuuden sirkustyyliin. Aiempaa kokemusta ei vaadita. Tällä kurssilla edetään rauhassa, joten saat lempeän laskun akrobatian maailmaan, mikäli edellisestä kuperkeikasta on vierähtänyt jo tovi! Kurssin kesto 10 x 75min.

Ilma-akrobatian alkeet
Ryhmä 1 Aika:  19.3.-28.5.2018, maanantaisin klo 17:30-18:45 Huom! Ei opetusta 2.pääsiäispäivänä 2.4.
Ryhmä 2 Aika: 21.3.-23.5.2018 keskiviikkoisin klo 19:15–20:30

Kurssilla tutustutaan ilma-akrobatian alkeisiin. Lajeina ovat vertikaalikankaat ja –köysi sekä rengastrapetsi, trapetsi ja paritrapetsi. Aiempaa kokemusta ei vaadita. Tunnit pitävät sisällään lajikohtaisen tekniikkaharjoittelun lisäksi voima- ja venyvyysharjoituksia. Kurssin kesto 10 x 75 min.

Ilma-akrobatian keskitaso
Aika: 21.3.-23.5.2018 keskiviikkoisin klo 18:00-19:15

Ilma-akrobatian keskitason kurssi on tarkoitettu alkeiskurssin kerran tai jo kahdesti käyneille, joilla perusliikkeet alkavat sujua, mutta jotka tarvitsevat ennen jatkotasolle siirtymistä vielä lisää toistoja ja voimaa. Kurssilla jatketaan alkeistason liikkeiden hiomista ja edetään ryhmän tahdissa kohti jatkotasoa. Keskitason kurssille osallistuaksesi sinun tulee teoriassa tuntea perustason liikkeet, mutta ei haittaa vaikka ne eivät aivan vielä käytännössä onnistuisikaan. Rohkeasti mukaan! Mikäli olet epävarma tasostasi, olethan sähköpostitse yhteydessä. Kurssin kesto 10 x 75 min.

Ilma-akrobatian jatko
Aika20.3-29.5.2018 tiistaisin klo 19:15–20:30 Huom! Ei opetusta vappupäivänä 1.5.

Ilma-akrobatian jatkotason kurssi, joka pitää sisällään trapetsin, rengastrapetsin, kankaiden ja köysien tekniikkaharjoituksia. Kurssilla kerrataan tekniikan alkeita sekä tutustutaan jatkotason liikkeisiin sekä tehdään pieniä sarjoja opituista liikkeistä. Kurssin vaatimustasona on kankailla ja köysillä peruskiipeämiset sekä taitto ilmassa, ja trapetsilla polvi- ja käsiheilurit sekä sujuva istumaan nousu. Mikäli olet epävarma tasostasi, ole sähköpostitse yhteydessä. Kurssin kesto 10 x 75 min.

Lattia-akrobatian jatko
Aika22.3.-24.5.2018 torstaisin klo 19:15-20:30

Kurssilla kerrataan lattia-akrobatian alkeita ja tutustutaan jatkotason liikkeisiin; lentokuperkeikkoihin, käsilläseisontoihin, kärrynpyöriin, puolivoltteihin, voltteihin ja siltakaatoihin jne. Kurssi pitää sisällään voima- ja venyvyysharjoitteita sekä akrobatiaharjoituksia yksin, parin kanssa ja ryhmässä. Kurssi soveltuu jo vähän harrastaneille. Kurssin vaatimuksena on kohtalainen kehonhallinta sekä kuperkeikan, kärrynpyörän ja tuetun käsilläseisonnan hallinta. Kurssi sopii hyvin esimerkiksi jo alkeiskurssimme käyneille. Kurssin kesto 10 x 75 min.

Käsilläseisonta
Aika22.3.-24.5.2018 torstaisin klo 18:00-19:15

Kurssilla harjoitellaan käsilläseisonnan perusteita, keskitytään kehonhallintaan ja oikeanlaiseen asentoon, sekä tehdään käsilläseisontaa valmistavia liikkuvuus- ja voimaharjoituksia.  Kurssin vaatimustasona on tuetun käsilläseisonnan hallitseminen. Kurssin kesto 10 x 75min.

LASTEN KURSSIT

Lasten kurssien vastuuohjaajana toimii Jerina Ferdani. Jerina valmistui Turun Taideakatemian sirkuslinjalta vuonna 2008 ja on täydentänyt koulutustaan Ukrainan Valtiollisessa Sirkuskoulussa Kiovassa. Jerinalla on 20 vuoden opetustausta useista sirkuskouluista sekä erilaisilta lasten leireiltä ja -kursseilta.

Huomaathan, että kurssilaisia ei ole vakuutettu Pole4fit oy:n puolesta.

Perhetemppu 1-6 v. Lapset vanhemman kanssa
Aika: 18.3.-27.5.2018 sunnuntaisin klo 12:00-12:45 Huom! Ei opetusta pääsiäisenä 1.4.

Kurssilla nautitaan liikkumisen ilosta; temppuillaan, kiipeillään, leikitään ja tanssitaan. Tunnit pitävät sisällään yhteiset alku- ja loppuleikit sekä ohjattua lasten ikätasolle sovitettua liikuntaa ja perusliikuntataitojen opettelua turvallisesti oman vanhemman kanssa. Kurssihinta 150e / lapsi + vanhemmat (sisarukset + 30e). Kurssin kesto 10 x 45min.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Posted in: Uutisia

Leave a Comment (0) →

Pariakrobatian alkeet 27.-28.1.2018

Tammikuun lopussa pidettävän pariakrobatian alkeisworkshopin ilmoittautuminen on nyt alkanut.

Workshoppien sitovat ilmoittautumiset  ja tiedustelut sähköpostitse info@pole4fit.com. Ilmoitathan varauksessa nimesi, laskutusosoitteesi sekä workshopin, jolle ilmoittaudut. Workshop maksetaan paikan päällä ensimmäisen tunnin yhteydessä toimistoomme. Mikäli asiakas ei varauksestaan huolimatta saavu paikalle, lähetämme laskun workshopista sähköpostitse. Alle 18-vuotiailta edellytämme huoltajan suostumuksen sekä tämän laskutustiedot. Mikäli workshoppien minimi osallistujamäärät eivät täyty, ilmoitetaan siitä varauksen tehneille sähköpostitse.

Käyttämättä jääneitä kertoja ei hyvitetä rahassa, mutta sairastapauksissa asiakas voi korvata kerran viikkotunneillamme lääkärintodistusta vastaan. Käyttämättä jäänyt kerta tulee korvata 1 kk kuluessa. Korvauksista neuvotellaan aina tapauskohtaisesti, otathan viivyttelemättä yhteyttä sähköpostitse.

PAIKKA: Pole4fit KAMPPI, Lönnrotinkatu 41b
WORKSHOPPIEN HINTA: 50e, opiskelijat 45e, jäsenille 40e

Pariakrobatian alkeet
Aika: 27.-28.1.2017 lauantai- sunnuntai klo 17:00-18:30

Tunneilla harjoitellaan pariakrobatian alkeita. Tunti pitää sisällään sekä salin poikki tehtäviä harjoituksia että staattisia harjoituksia. Tunti sisältää myös lihaskunto- ja venyttelyosuuden sirkustyyliin. Aiempaa kokemusta ei vaadita, mutta tunti soveltuu myös jo harrastaneille.  Pariakrobatia on hauskaa ja tehokasta. Tunneille voit osallistua ilman omaa paria. Tiiviskurssin kesto 2 x 90min.

Posted in: Uutisia

Leave a Comment (0) →

Tammikuussa 2018 alkavat seuraavat kurssimme

Uusi vuosi, uudet kurssit!

KURSSIT
Kurssien sitovat ilmoittautumiset ja tiedustelut sähköpostitse info@pole4fit.com.

Ilmoitathan varauksessa nimesi, mahdollisen opiskelija- tai jäsenstatuksesi, postiosoitteesi sekä kurssin, jolle ilmoittaudut. Alle 18-vuotiailta vaadimme huoltajan suostumuksen osallistumiselle sekä huoltajan laskutustiedot. Alaikärajamme, lastenkursseja lukuun ottamatta, on 14 vuotta. Kurssi maksetaan sähköpostilaskulla, jonka saat ilmoittamaasi osoitteeseen minimiosallistujamäärien täytyttyä. Voit maksaa kurssin myös liikuntaseteleillä.

Käyttämättä jääneitä kertoja ei hyvitetä rahassa, mutta sairastapauksissa asiakas voi korvata kerran viikkotunneillamme lääkärintodistusta vastaan. Käyttämättä jäänyt kerta tulee korvata 1 kk kuluessa.  Korvauksista neuvotellaan aina tapauskohtaisesti. Lasten kurssien sairauspoissaolot korvataan ainoastaan poikkeustapauksissa. Otathan viipymättä yhteyttä sähköpostitse!

Huomioittehan, että kurssilaisia ei ole vakuutettu Pole4fit oy:n puolesta.

PAIKKA ellei toisin mainita: Pole4fit KAMPPI, Lönnrotinkatu 41b

KURSSIEN HINTA: 150€, opiskelijat 135€, jäsenet 110 €

Ilmajooga
Ryhmä 1 Aika: 9.1.-13.3 .2018 tiistaisin klo 18:00–19:00 TÄYNNÄ!

HUOM! Kurssi pidetään Pasilan koululla, Opastinsilta 9.

Ilmajoogassa jooga ja ilma-akrobatia yhdistyvät lempeäksi harjoituskokonaisuudeksi, jossa erilaisten tasapaino- ja kehonhallintaliikkeiden lisäksi huolletaan niin kehoa kuin mieltäkin. Joogaharjoituksiin saadaan lisää ulottuvuuksia joogaliinaa eli isoa kangaslenkkiä käyttämällä. Rauhallisesti etenevä kurssikokonaisuus tarjoaa monipuolisia voima- ja venytysharjoituksia kaikentasoisille liikkujille. Sopii kaikentasoisille. Kurssin kesto 10 x 60 min.

Tankotanssin alkeet!
Aika: 11.1-15.3.2018 torstaisin klo 18:00–19:00 TÄYNNÄ!
HUOM! Kurssi pidetään Pasilan koululla, Opastinsilta 9.

Kurssilla tutustutaan tankotanssin perustekniikkaan. Ensimmäisillä tunneilla opetellaan peruspyörähdyksiä, tangolla istuminen ja seisominen sekä perusinvertti. Tunneilla kerrataan säännöllisesti jo opittuja liikkeitä, ja edetään ryhmän tahdissa mahdollisuuksien mukaan kurssin lopulla edistyneemmän, Poletech 2 -tason ensimmäisiin liikkeisiin. Kurssilta saa hyvän startin lajin pariin ja sen jälkeen on helppo siirtyä omantasoisilleen viikkotunneille, olitpa sitten oppilaana uusi tai tangolle tauon jälkeen palaava. Tankotanssin voit aloittaa myös suoraan viikkotunneiltamme.  Kurssin kesto 10 x 60 min.

Lattia-akrobatian alkeet
Ryhmä 1 Aika: 8.1.-12.3.2018, maanantaisin 18:45–20:00

Kurssilla harjoitellaan lattia-akrobatian alkeita; kuperkeikkoja, kärrynpyöriä, käsinseisontaa jne. Tunti sisältää myös lihaskunto- ja venyttelyosuuden sirkustyyliin. Aiempaa kokemusta ei vaadita. Tällä kurssilla edetään rauhassa, joten saat lempeän laskun akrobatian maailmaan, mikäli edellisestä kuperkeikasta on vierähtänyt jo tovi! Kurssin kesto 10 x 75min.

Ilma-akrobatian alkeet
Ryhmä 1 Aika:  8.1-12.3.2018 maanantaisin klo 17:30-18:45 TÄYNNÄ!
Ryhmä 2 Aika: 10.1-14.3.2018 keskiviikkoisin klo 19:15–20:30 TÄYNNÄ!

Kurssilla tutustutaan ilma-akrobatian alkeisiin. Lajeina ovat vertikaalikankaat ja –köysi sekä rengastrapetsi, trapetsi ja paritrapetsi. Aiempaa kokemusta ei vaadita. Tunnit pitävät sisällään lajikohtaisen tekniikkaharjoittelun lisäksi voima- ja venyvyysharjoituksia. Kurssin kesto 10 x 75 min.

Ilma-akrobatian keskitaso
Aika: 10.1.-14.3.2018 keskiviikkoisin klo 18:00-19:15

Ilma-akrobatian keskitason kurssi on tarkoitettu alkeiskurssin kerran tai jo kahdesti käyneille, joilla perusliikkeet alkavat sujua, mutta jotka tarvitsevat ennen jatkotasolle siirtymistä vielä lisää toistoja ja voimaa. Kurssilla jatketaan alkeistason liikkeiden hiomista ja edetään ryhmän tahdissa kohti jatkotasoa. Keskitason kurssille osallistuaksesi sinun tulee teoriassa tuntea perustason liikkeet, mutta ei haittaa vaikka ne eivät aivan vielä käytännössä onnistuisikaan. Rohkeasti mukaan! Mikäli olet epävarma tasostasi, olethan sähköpostitse yhteydessä. Kurssin kesto 10 x 75 min.

Ilma-akrobatian jatko
Aika:  9.1.-13.3 .2018 tiistaisin klo 19:15-20:30

Ilma-akrobatian jatkotason kurssi, joka pitää sisällään trapetsin, rengastrapetsin, kankaiden ja köysien tekniikkaharjoituksia. Kurssilla kerrataan tekniikan alkeita sekä tutustutaan jatkotason liikkeisiin, erilaisiin pudotuksiin ja tehdään sarjoja opituista liikkeistä. Kurssin ehdottomana vaatimustasona on kankailla ja köysillä peruskiipeämiset sekä taitto ilmassa, ja trapetsilla polvi- ja käsiheilurit sekä sujuva istumaan nousu. Kurssilla tehtävät liikkeet vaativat jo jonkin verran voimaa ja notkeutta. Mikäli olet epävarma tasostasi, olethan sähköpostitse yhteydessä. Kurssin kesto 10 x 75 min.

Lattia-akrobatian jatko
Aika:  11.1-15.3.2018 torstaisin klo 19:15-20:30

Kurssilla kerrataan lattia-akrobatian alkeita ja tutustutaan jatkotason liikkeisiin; lentokuperkeikkoihin, käsilläseisontoihin, kärrynpyöriin, puolivoltteihin, voltteihin ja siltakaatoihin yms. Kurssi pitää sisällään voima- ja venyvyysharjoitteita sekä akrobatiaharjoituksia yksin ja ryhmässä. Kurssi soveltuu jo jonkin aikaa harrastaneille. Kurssin vaatimuksena on kohtalainen kehonhallinta sekä kuperkeikan, kärrynpyörän ja tuetun käsilläseisonnan hallinta. Kurssi sopii hyvin esimerkiksi jo alkeiskurssimme käyneille. Kurssin kesto 10 x 75 min.

Käsilläseisonta
Aika:  11.1-15.3.2018 torstaisin klo 18:00-19:15

Kurssilla harjoitellaan käsilläseisonnan vaatimaa kehonhallintaan, opetellaan oikeanlaista asentoa sekä tehdään erilaisia hartiaseudun liikkuvuus- ja voimaharjoituksia. Kurssilla edetään ryhmän tason mukaan haastavimpiin käsilläseisontavariaatioihin kuten käsilläkävelyyn. Kurssin vaatimustasona on käsilläseisonta seinää vasten. Kurssin kesto 10 x 75min.

LASTEN KURSSIT

Lasten kurssien vastuuohjaajana toimii Jerina Ferdani.  Jerina valmistui Turun Taideakatemian sirkuslinjalta vuonna 2008 ja on täydentänyt koulutustaan Ukrainan Valtiollisessa Sirkuskoulussa Kiovassa. Jerinalla on 20 vuoden opetustausta useista sirkuskouluista sekä erilaisilta lasten leireiltä ja -kursseilta.

Huomaathan, että kurssilaisia ei ole vakuutettu Pole4fit oy:n puolesta.

Perhetemppu 1-6 v. Lapset vanhemman kanssa
Aika: 7.1-11.3.2018 sunnuntaisin klo 12:00-12:45 TÄYNNÄ!

Kurssilla nautitaan liikkumisen ilosta; temppuillaan, kiipeillään, leikitään ja tanssitaan. Tunnit pitävät sisällään yhteiset alku- ja loppuleikit sekä ohjattua lasten ikätasolle sovitettua liikuntaa ja perusliikuntataitojen opettelua turvallisesti oman vanhemman kanssa. Kurssihinta 150e / lapsi + vanhemmat (sisarukset + 30e). Kurssin kesto 10 x 45min.

 

Posted in: Uutisia

Leave a Comment (0) →

Lokakuussa 2017 alkavat seuraavat kurssimme

KURSSIT
Kurssien sitovat ilmoittautumiset ja tiedustelut sähköpostitse info@pole4fit.com.

Ilmoitathan varauksessa nimesi, mahdollisen opiskelija- tai jäsenstatuksesi, postiosoitteesi sekä kurssin, jolle ilmoittaudut. Alle 18-vuotiailta vaadimme huoltajan suostumuksen osallistumiselle sekä huoltajan laskutustiedot. Alaikärajamme, lastenkursseja lukuun ottamatta, on 14 vuotta. Kurssi maksetaan sähköpostilaskulla, jonka saat ilmoittamaasi osoitteeseen minimiosallistujamäärien täytyttyä. Voit maksaa kurssin myös liikuntaseteleillä.

Käyttämättä jääneitä kertoja ei hyvitetä rahassa, mutta sairastapauksissa asiakas voi korvata kerran viikkotunneillamme lääkärintodistusta vastaan. Käyttämättä jäänyt kerta tulee korvata 1 kk kuluessa.  Korvauksista neuvotellaan aina tapauskohtaisesti. Lasten kurssien sairauspoissaolot korvataan ainoastaan poikkeustapauksissa. Otathan viipymättä yhteyttä sähköpostitse!

Huomioittehan, että kurssilaisia ei ole vakuutettu Pole4fit oy:n puolesta.

PAIKKA ellei toisin mainita: Pole4fit KAMPPI, Lönnrotinkatu 41b

KURSSIEN HINTA: 150€, opiskelijat 135€, jäsenet 110 €

Ilmajoogan alkeet
Ryhmä 1 Aika: 17.10-19.12 .2017 tiistaisin klo 18:00–19:00
Ryhmä 2 Aika: 22.10-17.12.2017 sunnuntaisin klo 12:00-13:00 Huom! 9 kerran kurssi. Hinnat: 135e/121,5e/99e
Ryhmä 3 Aika: 19.10-21.12 .2017 torstaisin klo 8:00–9:00


HUOM! Kurssi pidetään Pasilan koululla, Opastinsilta 9.

Ilmajoogassa jooga ja ilma-akrobatia yhdistyvät lempeäksi harjoituskokonaisuudeksi, jossa erilaisten tasapaino- ja kehonhallintaliikkeiden lisäksi huolletaan niin kehoa kuin mieltäkin. Joogaharjoituksiin saadaan lisää ulottuvuuksia joogaliinaa eli isoa kangaslenkkiä käyttämällä. Rauhallisesti etenevä kurssikokonaisuus tarjoaa monipuolisia voima- ja venytysharjoituksia kaikentasoisille liikkujille. Kurssin kesto 10 x 60 min.

Tankotanssin alkeet UUTUUS!
Aika: 19.10-21.12.2017 torstaisin klo 18:00–19:00
HUOM! Kurssi pidetään Pasilan koululla, Opastinsilta 9.

Kurssilla tutustutaan tankotanssin perustekniikkaan. Ensimmäisillä tunneilla opetellaan peruspyörähdyksiä, tangolla istuminen ja seisominen sekä perusinvertti. Tunneilla kerrataan säännöllisesti jo opittuja liikkeitä, ja edetään ryhmän tahdissa mahdollisuuksien mukaan kurssin lopulla edistyneemmän, Poletech 2 -tason ensimmäisiin liikkeisiin. Kurssilta saa hyvän startin lajin pariin ja sen jälkeen on helppo siirtyä omantasoisilleen viikkotunneille, olitpa sitten oppilaana uusi tai tangolle tauon jälkeen palaava. Tankotanssin voit aloittaa myös suoraan viikkotunneiltamme.  Kurssin kesto 10 x 60 min.

Lattia-akrobatian alkeet
Ryhmä 1 Aika: 16.10-12.12.2017, maanantaisin 18:45–20:00

Kurssilla harjoitellaan lattia-akrobatian alkeita; kuperkeikkoja, kärrynpyöriä, käsinseisontaa jne. Tunti sisältää myös lihaskunto- ja venyttelyosuuden sirkustyyliin. Aiempaa kokemusta ei vaadita. Tällä kurssilla edetään rauhassa, joten saat lempeän laskun akrobatian maailmaan, mikäli edellisestä kuperkeikasta on vierähtänyt jo tovi! Kurssin kesto 10 x 75min.

Ilma-akrobatian alkeet
Ryhmä 1 Aika:  16.10-12.12.2017 maanantaisin klo 17:30-18:45 
Ryhmä 2 Aika: 18.10-20.12.2017 keskiviikkoisin klo 19:15–20:30 Huom! Itsenäisyyspäivänä 6.12 tunti pidetään jo klo 13-14:15

Kurssilla tutustutaan ilma-akrobatian alkeisiin. Lajeina ovat vertikaalikankaat ja –köysi sekä rengastrapetsi, trapetsi ja paritrapetsi. Aiempaa kokemusta ei vaadita. Tunnit pitävät sisällään lajikohtaisen tekniikkaharjoittelun lisäksi voima- ja venyvyysharjoituksia. Kurssin kesto 10 x 75 min.

LASTEN KURSSIT

Lasten kurssien vastuuohjaajana toimii Jerina Ferdani.  Jerina valmistui Turun Taideakatemian sirkuslinjalta vuonna 2008 ja on täydentänyt koulutustaan Ukrainan Valtiollisessa Sirkuskoulussa Kiovassa. Jerinalla on 20 vuoden opetustausta useista sirkuskouluista sekä erilaisilta lasten leireiltä ja -kursseilta.

Huomaathan, että kurssilaisia ei ole vakuutettu Pole4fit oy:n puolesta.

Perhetemppu 1-6 v. Lapset vanhemman kanssa
Aika: 15.10-17.12.2017 sunnuntaisin klo 12:00-12:45

Kurssilla nautitaan liikkumisen ilosta; temppuillaan, kiipeillään, leikitään ja tanssitaan. Tunnit pitävät sisällään yhteiset alku- ja loppuleikit sekä ohjattua lasten ikätasolle sovitettua liikuntaa ja perusliikuntataitojen opettelua turvallisesti oman vanhemman kanssa. Kurssihinta 150e / perhe (max. 4 hlö, yli menevät sisarukset + 30e). Kurssin kesto 10 x 45min.

 

Posted in: Uutisia

Leave a Comment (0) →

SYYSKUUSSA 2017 ALKAVAT TANKOTANSSI- JA SIRKUSKURSSIT

Syyskuussa starttaa seuraava kurssikattauksemme; tankotanssia, lasten ja aikuisten sirkuskursseja sekä pariakrobatian workshop. Lokakuun loppupuolella alkavat kurssit tulevat myyntiin myöhemmin syksyllä.

KURSSIT

Kurssien sitovat ilmoittautumiset ja tiedustelut sähköpostitse info(a)pole4fit.com.

Ilmoitathan varauksessa nimesi, mahdollisen opiskelija- tai jäsenstatuksesi, postiosoitteesi sekä kurssin, jolle ilmoittaudut. Alle 18-vuotiailta vaadimme huoltajan suostumuksen osallistumiselle sekä huoltajan laskutustiedot. Alaikärajamme, lastenkursseja lukuun ottamatta, on 14 vuotta. Kurssi maksetaan sähköpostilaskulla, jonka saat ilmoittamaasi osoitteeseen minimiosallistujamäärien täytyttyä. Voit maksaa kurssin myös liikuntaseteleillä.

Käyttämättä jääneitä kertoja ei hyvitetä rahassa, mutta sairastapauksissa asiakas voi korvata kerran viikkotunneillamme lääkärintodistusta vastaan. Käyttämättä jäänyt kerta tulee korvata 1 kk kuluessa.  Korvauksista neuvotellaan aina tapauskohtaisesti. Lasten kurssien sairauspoissaolot korvataan ainoastaan poikkeustapauksissa. Otathan viipymättä yhteyttä! Huomioittehan, että kurssilaisia ei ole vakuutettu Pole4fitin puolesta.

PAIKKA ellei toisin mainita: Pole4fit KAMPPI, Lönnrotinkatu 41b
KURSSIEN HINTA: 150€, opiskelijat 135€, jäsenille 110 €

Tankotanssin alkeet Ryhmä 2
Aika: 23.9.-25.11.2017 lauantaisin klo 10:00-11:00

HUOM! Kurssi pidetään Pasilan koululla, Opastinsilta 9.

Kurssilla tutustutaan tankotanssin perustekniikkaan. Ensimmäisillä tunneilla opetellaan erilaisia pyörähdyksiä, tangolla istuminen ja seisominen sekä invertti. Tunneilla kerrataan säännöllisesti jo opittuja liikkeitä, ja edetään ryhmän tahdissa mahdollisuuksien mukaan kurssin lopulla poletech 2 -tason ensimmäisiin liikkeisiin. Kurssilta saa hyvän startin lajin pariin ja sen jälkeen on helppo siirtyä omantasoisilleen viikkotunneille, olitpa sitten oppilaana uusi tai tangolle tauon jälkeen palaava. Tankotanssin voit aloittaa myös suoraan viikkotunneiltamme. Kurssin kesto 10 x 60min.

Käsilläseisonta
Aika: 28.9.-30.11.2017 torstaisin klo 18:00–19:15

Kurssilla harjoitellaan käsilläseisonnan vaatimaa kehonhallintaan, opetellaan oikeanlaista asentoa sekä tehdään erilaisia hartiaseudun liikkuvuus- ja voimaharjoituksia. Kurssilla edetään ryhmän tason mukaan haastavimpiin käsilläseisontavariaatioihin kuten käsilläkävelyyn. Kurssin vaatimustasona on käsilläseisonta seinää vasten. Kurssin kesto 10 x 75min.

Lattia-akrobatian jatkotaso
Aika: 28.9.-30.11.2017 torstaisin klo 19:15–20:30

Kurssilla kerrataan lattia-akrobatian alkeita ja tutustutaan jatkotason liikkeisiin; lentokuperkeikkoihin, käsilläseisontoihin, kärrynpyöriin, puolivoltteihin, voltteihin ja siltakaatoihin yms. Kurssi pitää sisällään voima- ja venyvyysharjoitteita sekä akrobatiaharjoituksia yksin ja ryhmässä. Kurssi soveltuu jo jonkin aikaa harrastaneille. Kurssin vaatimuksena on kohtalainen kehonhallinta sekä kuperkeikan, kärrynpyörän ja tuetun käsilläseisonnan hallinta. Kurssi sopii hyvin esimerkiksi jo alkeiskurssimme käyneille. Kurssin kesto 10 x 75 min.

Ilma-akrobatian jatkotaso
Aika: 26.9.-28.11.2017 tiistaisin klo 18:15–19:30

Ilma-akrobatian jatkotason kurssi, joka pitää sisällään trapetsin, rengastrapetsin, kankeiden ja köysien tekniikkaharjoituksia. Kurssilla kerrataan tekniikan alkeita sekä tutustutaan jatkotason liikkeisiin sekä tehdään pieniä sarjoja opituista liikkeistä. Kurssin vaatimustasona on kankailla ja köysillä kiipeämiset sekä taitto ilmassa, ja trapetsilla polvi- ja käsiheilurit sekä sujuva istumaan nousu. Mikäli olet epävarma tasostasi, ole sähköpostitse yhteydessä. Kurssin kesto 10 x 75min.

LASTEN KURSSIT

Kurssien sitovat ilmoittautumiset ja tiedustelut sähköpostitse info(a)pole4fit.com. Ilmoitathan varauksessa nimesi, postiosoitteesi, mahdollisen opiskelija- tai jäsenstatuksesi, lapsen iän sekä kurssin nimen. Kurssi maksetaan sähköpostilaskulla, jonka saat ilmoittamaasi osoitteeseen minimiosallistujamäärän täytyttyä. Lasten kurssien sairauspoissaolot korvataan ainoastaan poikkeustapauksissa. Huomaathan, että kurssilaisia ei ole vakuutettu Pole4fit oy:n puolesta.

Kurssin hinta on 150 euroa. Alennushinnan saa, mikäli huoltaja on Pole4fitin jäsen (110€) tai opiskelija (135€). Mikäli perheenne/lapsenne osallistuu useammalle yhtäaikaiselle kurssille, on ensimmäinen kurssi normaalihintainen ja muut kurssit -15€.

PAIKKA: Pole4fit KAMPPI, Lönnrotinkatu 41b

Lasten kurssien vastuuohjaajana toimii Jerina Ferdani.  Jerina valmistui Turun Taideakatemian sirkuslinjalta vuonna 2008 ja on täydentänyt koulutustaan Ukrainan Valtiollisessa Sirkuskoulussa Kiovassa. Jerinalla on 20 vuoden opetustausta useista sirkuskouluista sekä erilaisilta lasten leireiltä ja -kursseilta.

Temppukoulu 7-12 v.
Aika: 26.9.-28.11.2017 tiistaisin klo 17:00-18:00

Kurssilla nautitaan liikkumisen ilosta; temppuillaan, kiipeillään ja leikitään. Tunnilla harjoitellaan lattia- ja ilma-akrobatian alkeita, mutta pääpaino on leikissä ja lapsen ikätasoisten perusliikuntataitojen oppimisessa. Kurssin kesto 10 x 60min.

Perhetemppu 1-6 v. Lapset vanhemman kanssa Ryhmä 2
Aika: 24.9.-26.11.2017 sunnuntaisin klo 11:00-11:45

Kurssilla nautitaan liikkumisen ilosta; temppuillaan, kiipeillään, leikitään ja tanssitaan. Tunnit pitävät sisällään yhteiset alku- ja loppuleikit sekä ohjattua lasten ikätasolle sovitettua liikuntaa ja perusliikuntataitojen opettelua turvallisesti oman vanhemman kanssa. Kurssihinta 150e / perhe (max. 4 hlö, ylimenevät sisarukset + 30e).

WORKSHOPIT

Workshoppien sitovat ilmoittautumiset  ja tiedustelut sähköpostitse info@pole4fit.com. Ilmoitathan varauksessa nimesi, laskutusosoitteesi sekä workshopin, jolle ilmoittaudut. Workshop maksetaan paikan päällä ensimmäisen tunnin yhteydessä toimistoomme. Mikäli asiakas ei varauksestaan huolimatta saavu paikalle, lähetämme laskun workshopista sähköpostitse. Alle 18-vuotiailta edellytämme huoltajan suostumuksen sekä tämän laskutustiedot. Mikäli workshoppien minimi osallistujamäärät eivät täyty, ilmoitetaan siitä varauksen tehneille sähköpostitse.

Käyttämättä jääneitä kertoja ei hyvitetä rahassa, mutta sairastapauksissa asiakas voi korvata kerran viikkotunneillamme lääkärintodistusta vastaan. Käyttämättä jäänyt kerta tulee korvata 1 kk kuluessa. Korvauksista neuvotellaan aina tapauskohtaisesti, otathan viivyttelemättä yhteyttä sähköpostitse.

PAIKKA: Pole4fit KAMPPI, Lönnrotinkatu 41b
WORKSHOPPIEN HINTA: 50e, opiskelijat 45e, jäsenille 40e

Pariakrobatia
Aika: 30.9.-1.10.2017 lauantai- sunnuntai klo 17:00-18:30

Tunnilla harjoitellaan pariakrobatian alkeita. Tunti pitää sisällään sekä salin poikki tehtäviä harjoituksia että staattisia harjoituksia. Tunti sisältää myös lihaskunto- ja venyttelyosuuden sirkustyyliin. Aiempaa kokemusta ei vaadita, mutta tunti soveltuu myös jo harrastaneille.  Pariakrobatia on hauskaa ja tehokasta. Tunnille voit osallistua ilman omaa paria!

 

Posted in: Uutisia

Leave a Comment (0) →

Anna-Maija Nyman Pole4fitillä su 16.7.2017

Anna-Maija on Suomessa syntynyt, Ruotsissa asuva ja opettava moninkertainen tankotanssin Ruotsinmestari. Hän on sekä esiintynyt, kilpaillut että tuomaroinut tankotanssia kansainvälisesti. Anna-Maija on tunnettu dynaamisista ja omintakeisista spinneistään ja komboistaan sekä kauniista, viimeistellystä tyylistään. Ainutlaatuinen tilaisuus päästä Anna-Maijan oppiin nyt Suomessa!

Sitovat ilmoittautumiset ja tiedustelut sähköpostitse info(a)pole4fit.com.

Ilmoitathan varauksessa nimesi, laskutusosoitteesi sekä workshopin, jolle ilmoittaudut. Workshop maksetaan paikan päällä tunnin yhteydessä toimistoomme. Voit maksaa kurssin myös liikuntaseteleillä. Mikäli asiakas ei varauksestaan huolimatta saavu paikalle, lähetämme laskun workshopista sähköpostitse. Sairastapauksissa varausta ei voi peruuttaa, mutta paikan voi luovuttaa esim. ystävälleen. Alle 18-vuotiailta edellytämme huoltajan suostumuksen sekä tämän laskutustiedot.

Binding registrations must be sent by email info(at)pole4fit.com. Let us know your name, address, phone number, and the workshop you are enrolling to. The workshop will be paid before the lesson at our school office. No refunds due to illness or injury of the participant. If the participant does not show up, Pole4fit is allowed to send an invoice by email.

Paikka: Pole4fit Pasila, Opastinsilta 9

Hinta per 90min: norm. 45€, opiskelijat 40,50€ ja Pole4fitin jäsenet 40€

TriXter Class klo 13:15-14:45

Anna-Maijan uusimmat power spinnit & dynaamiset kombot, flipit ja pudotukset.
(Taso: keskitaso-edistyneet)

Acro Flow klo 15:00-16:30

Opit tällä tunnilla kokonaisuuksia, jotka sisältävät akrobaattisia tankotemppuja yhdistettynä liikkeeseen lattialla. Liikkeiden inspiraationa on mm. kärrynpyörät, sillat ja käsilläseisonnat. Teemme temppuja sekä ylhäällä tangolla että lähellä lattiaa, ja tankotemppujen lisäksi harjoittelemme myös akrobaattista liikettä lattialla. (Taso: keskitaso-edistyneet)

 

Posted in: Uutisia

Leave a Comment (0) →

Syksyn sirkuskurssit, mukana paljon uutta!

Tarjolla tankotanssia ja ilmajoogaa sekä lattia- ja ilma-akrobatiaa, ja nyt myös ensimmäistä kertaa Pole4fitillä lapsille oma kurssi! Syys-lokakuussa alkavat kurssit tulevat myyntiin elokuun lopulla.

Kurssien sitovat ilmoittautumiset ja tiedustelut sähköpostitse info(a)pole4fit.com.

Ilmoitathan varauksessa nimesi, postiosoitteesi, mahdollisen opiskelija- tai jäsenstatuksesi sekä kurssin, jolle ilmoittaudut. Alle 18-vuotiailta vaadimme huoltajan suostumuksen osallistumiselle sekä huoltajan laskutustiedot. Alaikärajamme, lastenkursseja lukuun ottamatta, on 14 vuotta. Kurssi maksetaan sähköpostilaskulla, jonka saat ilmoittamaasi osoitteeseen minimiosallistujamäärien täytyttyä. Voit maksaa kurssin myös liikuntaseteleillä.

Käyttämättä jääneitä kertoja ei hyvitetä rahassa, mutta sairastapauksissa asiakas voi korvata kerran viikkotunneillamme lääkärintodistusta vastaan. Käyttämättä jäänyt kerta tulee korvata 1 kk kuluessa.  Korvauksista neuvotellaan aina tapauskohtaisesti. Lasten kurssien sairauspoissaolot korvataan ainoastaan poikkeustapauksissa. Otathan viipymättä yhteyttä sähköpostitse!

Huomioittehan, että kurssilaisia ei ole vakuutettu Pole4fit oy:n puolesta.

PAIKKA ellei toisin mainita: Pole4fit KAMPPI, Lönnrotinkatu 41b

KURSSIEN HINTA: 150€, opiskelijat 135€, jäsenet 110 €.  Mikäli osallistut useammalle yhtäaikaiselle kurssille, on ensimmäinen kurssi normaalihintainen ja muut kurssit -15€.

AIKUISTEN KURSSIT

Ilmajoogan alkeet UUTUUS!

Ryhmä 1 Aika: 8.8.-10.10.2017 tiistaisin klo 18:00–19:00 TÄYNNÄ!
Ryhmä 2 Aika: 13.8.-15.10.2017 sunnuntaisin klo 12:00–13:00 TÄYNNÄ!
Ryhmä 3 Aika: 15.8.-17.10.2017 tiistaisin klo 8:00–9:00

HUOM! Kurssit Pasilan koululla, Opastinsilta 9.

Ilmajoogassa jooga ja ilma-akrobatia yhdistyvät lempeäksi harjoituskokonaisuudeksi, jossa erilaisten tasapaino- ja kehonhallintaliikkeiden lisäksi huolletaan niin kehoa kuin mieltäkin. Joogaharjoituksiin saadaan lisää ulottuvuuksia joogaliinaa eli isoa kangaslenkkiä käyttämällä. Rauhallisesti etenevä kurssikokonaisuus tarjoaa monipuolisia voima- ja venytysharjoituksia kaikentasoisille liikkujille. Kurssin kesto 10 x 60 min.

Tankotanssin alkeet UUTUUS!
Aika: 10.8.-12.10.2017, torstaisin klo 18:00–19:00
HUOM! Kurssi pidetään Pasilan koululla, Opastinsilta 9.

Kurssilla tutustutaan tankotanssin perustekniikkaan. Ensimmäisillä tunneilla opetellaan peruspyörähdyksiä, tangolla istuminen ja seisominen sekä perusinvertti. Tunneilla kerrataan säännöllisesti jo opittuja liikkeitä, ja edetään ryhmän tahdissa mahdollisuuksien mukaan kurssin lopulla edistyneemmän, Poletech 2 -tason ensimmäisiin liikkeisiin. Kurssilta saa hyvän startin lajin pariin ja sen jälkeen on helppo siirtyä omantasoisilleen viikkotunneille, olitpa sitten oppilaana uusi tai tangolle tauon jälkeen palaava. Tankotanssin voit aloittaa myös suoraan viikkotunneiltamme.  Kurssin kesto 10 x 60 min.

Lattia-akrobatian alkeet
Ryhmä 1 Aika: 7.8.-9.10.2017, maanantaisin 18:45–20:00

Kurssilla harjoitellaan lattia-akrobatian alkeita; kuperkeikkoja, kärrynpyöriä, käsinseisontaa jne. Tunti sisältää myös lihaskunto- ja venyttelyosuuden sirkustyyliin. Aiempaa kokemusta ei vaadita. Tällä kurssilla edetään rauhassa, joten saat lempeän laskun akrobatian maailmaan, mikäli edellisestä kuperkeikasta on vierähtänyt jo tovi! Kurssin kesto 10 x 75min.

Ilma-akrobatian alkeet
Ryhmä 1 Aika:  7.8.-9.10.2017, maanantaisin klo 17:30-18:45
Ryhmä 2 Aika: 9.8.–11.10.2017 keskiviikkoisin klo 19:15–20:30

Kurssilla tutustutaan ilma-akrobatian alkeisiin. Lajeina ovat vertikaalikankaat ja –köysi sekä rengastrapetsi, trapetsi ja paritrapetsi. Aiempaa kokemusta ei vaadita. Tunnit pitävät sisällään lajikohtaisen tekniikkaharjoittelun lisäksi voima- ja venyvyysharjoituksia. Kurssin kesto 10 x 75 min.

 

LASTEN KURSSIT

Kurssien sitovat ilmoittautumiset ja tiedustelut sähköpostitse info(a)pole4fit.com. Ilmoitathan varauksessa nimesi, postiosoitteesi, mahdollisen opiskelija- tai jäsenstatuksesi, lapsen iän sekä kurssin nimen. Kurssi maksetaan sähköpostilaskulla, jonka saat ilmoittamaasi osoitteeseen minimiosallistujamäärän täytyttyä. Lasten kurssien sairauspoissaolot korvataan ainoastaan poikkeustapauksissa. Huomaathan, että kurssilaisia ei ole vakuutettu Pole4fit oy:n puolesta.

Kurssin hinta on 150 euroa. Alennushinnan saa, mikäli huoltaja on Pole4fitin jäsen (110€) tai opiskelija (135€). Mikäli perheenne/lapsenne osallistuu useammalle yhtäaikaiselle kurssille, on ensimmäinen kurssi normaalihintainen ja muut kurssit -15€.

PAIKKA: Pole4fit KAMPPI, Lönnrotinkatu 41b

Lasten kurssien vastuuohjaajana toimii Jerina Ferdani.  Jerina valmistui Turun Taideakatemian sirkuslinjalta vuonna 2008 ja on täydentänyt koulutustaan Ukrainan Valtiollisessa Sirkuskoulussa Kiovassa. Jerinalla on 20 vuoden opetustausta useista sirkuskouluista sekä erilaisilta lasten leireiltä ja -kursseilta.

Perhetemppu 1-6 v. Lapset vanhemman kanssa
Aika: 6.8.-8.10.2017 sunnuntaisin klo 12:00-12:45 TÄYNNÄ!

Kurssilla nautitaan liikkumisen ilosta; temppuillaan, kiipeillään, leikitään ja tanssitaan. Tunnit pitävät sisällään yhteiset alku- ja loppuleikit sekä ohjattua lasten ikätasolle sovitettua liikuntaa ja perusliikuntataitojen opettelua turvallisesti oman vanhemman kanssa. Kurssihinta 150e / perhe (max. 4 hlö, yli menevät sisarukset + 30e). Kurssin kesto 10 x 45min.

Ilmajooga sopii kaikentasoisille liikkujille. Kurssilla huolletaan niin kehoa kuin mieltäkin.

 

 

 

 

Posted in: Uutisia

Leave a Comment (0) →

Lasten sirkuskurssit starttaavat elokuussa!

Elokuussa Pole4fitillä alkavat ensimmäistä kertaa kovasti odotetut lasten sirkuskurssit! Luvassa on hauskat temppukoulut 1–12-vuotiaille kahdessa eri ikäryhmässä. Syksyn kaikki kurssit lisätietoineen julkaistaan kotisivuilla sekä somessa maanantaina 19.6. Ilmoittautumiset ma alkaen info@pole4fit.com. Tervetuloa temppuilemaan! 🙃

Lisätietoa löydät täältä!

 

Posted in: Uutisia

Leave a Comment (0) →
Page 2 of 6 12345...»