Uutisia arkistot - Pole4fit Pole4fit

Archive for Uutisia

Open Stage Pole4Fitillä 6.10.2018

Open Stage  Pole4Fit Kampissa lauantaina 6.10. klo 17 alkaen. Tämä tapahtuma on suunniteltu erityisesti sinua varten, joka kaipaat lisää esiintymisrohkeutta, kommentteja keskeneräiseen koreografiaan tai vaikka testata freestylea. Tässä rento tilaisuutesi! Esitysten jälkeen lauantai-ilta jatkuu kavereiden kanssa vapaasti hengaillen ja treenaillen.Tapahtumaan on vapaa pääsy. Tila on esteellinen. Esitystila alakerrasssa, jonne johtaa leveä portaikko. Tervetuloa esiintymään ja ihastelemaan esityksiä!

Ilmoittaudu esiintymään info@pole4fit.com

Posted in: Uutisia

Leave a Comment (0) →

Lokakuussa 2018 alkavat kurssimme

Kurssien ja workshoppien sitovat ilmoittautumiset ja osto osoitteessa http://store.pole4fit.com/

Alle 18-vuotiailta vaadimme huoltajan suostumuksen osallistumiselle sekä huoltajan laskutustiedot sähköpostitse. Alaikärajamme, lastenkursseja lukuun ottamatta, on 14 vuotta. Voit maksaa kurssin myös liikuntaseteleillä, teethän varauksen tällöin sähköpostitse.

Käyttämättä jääneitä kertoja ei hyvitetä rahassa, mutta sairastapauksissa asiakas voi korvata kerran viikkotunneillamme lääkärintodistusta vastaan. Käyttämättä jäänyt kerta tulee korvata 1 kk kuluessa.  Korvauksista neuvotellaan aina tapauskohtaisesti. Lasten kurssien sairauspoissaolot korvataan ainoastaan poikkeustapauksissa. Otathan viipymättä yhteyttä sähköpostitse! Huomioittehan, että kurssilaisia ei ole vakuutettu Pole4Fit oy:n puolesta.

KURSSIEN HINTA: 155€, opiskelijat 140€, jäsenet 115 €

AIKUISTEN KURSSIT

Tankotanssin alkeet PASILA
Aika: 18.10.-20.12.2018 torstaisin klo 19:00–20:00
Huom! Itsenäisyyspäivänä 6.12. tunti pidetään klo 12:00-13:00
.
Paikka: Pole4Fit Pasila, Opastinsilta 9.

Kurssilla tutustutaan tankotanssin perustekniikkaan. Ensimmäisillä tunneilla opetellaan peruspyörähdyksiä, tangolla istuminen ja seisominen sekä perusinvertti. Tunneilla kerrataan säännöllisesti jo opittuja liikkeitä, ja edetään ryhmän tahdissa mahdollisuuksien mukaan kurssin lopulla edistyneemmän, Poletech 2 -tason ensimmäisiin liikkeisiin. Kurssilta saa hyvän startin lajin pariin ja sen jälkeen on helppo siirtyä omantasoisilleen viikkotunneille, olitpa sitten oppilaana uusi tai tangolle tauon jälkeen palaava. Tankotanssin voit aloittaa myös suoraan viikkotunneiltamme.  Kurssin kesto 10 x 60 min.

Tankotanssi alkeet OLARI
Aika: 15.10.-17.12.2018 maanantaisin klo klo 18:30–19:30
Paikka: Pole4Fit Olari, Koronakatu 1b

Kurssilla tutustutaan tankotanssin perustekniikkaan. Ensimmäisillä tunneilla opetellaan peruspyörähdyksiä, tangolla istuminen ja seisominen sekä perusinvertti. Tunneilla kerrataan säännöllisesti jo opittuja liikkeitä, ja edetään ryhmän tahdissa mahdollisuuksien mukaan kurssin lopulla edistyneemmän, Poletech 2 -tason ensimmäisiin liikkeisiin. Kurssilta saa hyvän startin lajin pariin ja sen jälkeen on helppo siirtyä omantasoisilleen viikkotunneille, olitpa sitten oppilaana uusi tai tangolle tauon jälkeen palaava. Tankotanssin voit aloittaa myös suoraan viikkotunneiltamme.  Kurssin kesto 10 x 60 min.

Tankotanssin jatkokurssi OLARI
Aika: 15.10.-17.12.2018 maanantaisin klo klo 19:45–20:45
Paikka: Pole4Fit Olari, Koronakatu 1b

Kurssilla jatketaan siitä, mihin alkeiskurssilla jäätiin. Kurssilla kerrataan alkeistason liikkeitä, yhdistellään pyörähdyksiä jo pieniksi sarjoiksi sekä tutustutaan rauhassa Poletech2-tason liikkeisiin. Kurssi sopii hyvin alkeiskurssin käyneille, mutta myös viikkotuntilaisillemme, jotka ovat aikeissa siirtyä pian kakkostason tunneille tai ovat juuri siirtyneet poletech2- tasolle. Mikäli olet epävarma tasostasi, autamme mielellämme löytämään sopivan tasoisen kurssin! Kesto 10 x 60 min.

Lattia-akrobatian alkeet KAMPPI
Aika: 15.10.-17.12.2018 maanantaisin 18:45–20:00
Paikka: Pole4Fit Kamppi, Lönnrotinkatu 41b

Kurssilla harjoitellaan lattia-akrobatian alkeita; kuperkeikkoja, kärrynpyöriä, käsinseisontaa jne. Tunti sisältää myös lihaskunto- ja venyttelyosuuden sirkustyyliin. Aiempaa kokemusta ei vaadita. Tällä kurssilla edetään rauhassa, joten saat lempeän laskun akrobatian maailmaan, mikäli edellisestä kuperkeikasta on vierähtänyt jo tovi! Kurssin kesto 10 x 75min.

Ilma-akrobatian alkeet KAMPPI
Ryhmä 1 Aika:  15.10.-17.12.2018 maanantaisin klo 17:30-18:45
Ryhmä 2 Aika: 17.10.-19.12.2018 keskiviikkoisin klo 19:15–20:30
Paikka: Pole4Fit Kamppi, Lönnrotinkatu 41b

Kurssilla tutustutaan ilma-akrobatian alkeisiin. Lajeina ovat vertikaalikankaat ja –köysi sekä rengastrapetsi, trapetsi ja paritrapetsi. Aiempaa kokemusta ei vaadita. Tunnit pitävät sisällään lajikohtaisen tekniikkaharjoittelun lisäksi voima- ja venyvyysharjoituksia. Kurssin kesto 10 x 75 min.

Ilma-akrobatian keskitaso KAMPPI
Aika: 16.10.-18.12.2018 tiistaisin klo 19:15–20:30
Paikka: Pole4Fit Kamppi, Lönnrotinkatu 41b

Ilma-akrobatian keskitason kurssi on tarkoitettu alkeiskurssin kerran tai jo kahdesti käyneille, joilla perusliikkeet alkavat sujua, mutta jotka tarvitsevat ennen jatkotasolle siirtymistä vielä lisää toistoja ja voimaa. Kurssilla jatketaan alkeistason liikkeiden hiomista ja edetään ryhmän tahdissa kohti jatkotasoa. Keskitason kurssille osallistuaksesi sinun tulee teoriassa tuntea perustason liikkeet, mutta ei haittaa vaikka ne eivät aivan vielä käytännössä onnistuisikaan. Rohkeasti mukaan! Mikäli olet epävarma tasostasi, olethan sähköpostitse yhteydessä. Kurssin kesto 10 x 75 min.

Ilma-akrobatian jatko KAMPPI
Aika: 17.10.-19.12.2018 keskiviikkoisin klo 18:00–19:15
Paikka: Pole4Fit Kamppi, Lönnrotinkatu 41b

Ilma-akrobatian jatkotason kurssi, joka pitää sisällään trapetsin, rengastrapetsin, kankaiden ja köysien tekniikkaharjoituksia. Kurssilla kerrataan tekniikan alkeita sekä tutustutaan jatkotason liikkeisiin sekä tehdään pieniä sarjoja opituista liikkeistä. Kurssin vaatimustasona on kankailla ja köysillä peruskiipeämiset sekä taitto ilmassa, ja trapetsilla polvi- ja käsiheilurit sekä sujuva istumaan nousu. Mikäli olet epävarma tasostasi, ole sähköpostitse yhteydessä. Kurssin kesto 10 x 75 min.

Lattia-akrobatian jatko KAMPPI
Aika: 18.10.-20.12.2018 torstaisin klo 19:15-20:30
Huom! Itsenäisyyspäivänä 6.12. tunti pidetään klo 13:30-14:45
Paikka: Pole4Fit Kamppi, Lönnrotinkatu 41b

Kurssilla kerrataan lattia-akrobatian alkeita ja tutustutaan jatkotason liikkeisiin; lentokuperkeikkoihin, käsilläseisontoihin, kärrynpyöriin, puolivoltteihin, voltteihin ja siltakaatoihin jne. Kurssi pitää sisällään voima- ja venyvyysharjoitteita sekä akrobatiaharjoituksia yksin, parin kanssa ja ryhmässä. Kurssi soveltuu jo vähän harrastaneille. Kurssin vaatimuksena on kohtalainen kehonhallinta sekä kuperkeikan, kärrynpyörän ja tuetun käsilläseisonnan hallinta. Kurssi sopii hyvin esimerkiksi jo alkeiskurssimme käyneille. Kurssin kesto 10 x 75 min.

Käsilläseisonta KAMPPI
Aika: 18.10.-20.12.2018 torstaisin klo 18:00-19:15
Huom! Itsenäisyyspäivänä 6.12. tunti pidetään klo 12:00-13:15
Paikka: Pole4Fit Kamppi, Lönnrotinkatu 41b

Kurssilla harjoitellaan käsilläseisonnan perusteita, keskitytään kehonhallintaan ja oikeanlaiseen asentoon, sekä tehdään käsilläseisontaa valmistavia liikkuvuus- ja voimaharjoituksia.  Kurssin vaatimustasona on tuetun käsilläseisonnan hallitseminen. Kurssin kesto 10 x 75min.

LASTEN KURSSIT

Huomaathan, että kurssilaisia ei ole vakuutettu Pole4Fit oy:n puolesta.

Tanko- ja temppukoulu 7-13 v. OLARI
Huom! Ilmoittautuminen kurssille sähköpostitse info@pole4fit.com

Aika: 16.9.-2.12.2018, sunnuntaisin klo 12:15-13:15 (12 kertaa)
Paikka: Pole4Fit Olari, Koronakatu 1b
Kurssin hinta 180 euroa (162€ vanhemman ollessa opiskelija tai työtön).

Kurssilla nautitaan liikkumisen ilosta; temppuillaan, kiipeillään ja leikitään.  Kurssin aikana tutustutaan lattia-akrobatiaan sekä  temppuillaan ilma-akrobatiavälineillä, mutta kurssin päävälineenä toimii tanko. Kurssin aikana lapset pääsevät tutustumaan tankotanssin tekniikkaan ja valmistamaan pienen esityksen. Kurssi sopii sekä tytöille että pojille! Kurssin kesto 12 x 60min.

Espoossa lasten kurssien vastuuohjaajana toimii Reetta Lagerström. Reetta on RYT500 –joogaopettaja ja valmistuu joulukuussa 2018 Vierumäeltä Suomen Urheiluopistosta lasten ja nuorten valmentajaksi. Reetta on ohjannut usean vuoden ajan erilaisia perhejumppia sekä lasten tanssi- ja akrobatiatunteja.

WORKSHOPIT

PAIKKA: Pole4Fit KAMPPI, Lönnrotinkatu 41B
HINTA: 55€, opiskelijat 50€, jäsenet 45€

Volttikoulu KAMPPI
Aika: 20.-21.10.2018 klo 10:00-11:30
Huom! Ilmoittaudu Volttikouluun sähköpostitse: info(a)pole4fit.com

Tervetuloa aikuisten leikkikentälle! Tällä kurssilla pääset toteuttamaan unelmiasi – tai ainakin askeleen lähemmäksi niitä! Kurssilla keskitytään puolivolttien, flikkien ja volttien tekniikkaan. Harjoittelu aloitetaan valmistavilla liikkeillä yksin ja yhdessä kaverin kanssa, ja tekniikan tultua tutuksi, siirrytään käytäntöön. Kurssin vaatimustasona on lattia-akrobatian alkeiden hallinta.  Mikäli et ole varma lähtötasostasi, autamme mielellämme oikean kurssin valitsemisessa! Kurssin kesto 2x 90min.

Pariakrobatian alkeet KAMPPI
Aika: 27.-28.10.2018 klo 10:00-11:30

Tunnilla harjoitellaan pariakrobatian alkeita. Tunti pitää sisällään sekä salin poikki tehtäviä harjoituksia että staattisia harjoituksia. Tunti sisältää myös lihaskunto- ja venyttelyosuuden sirkustyyliin. Aiempaa kokemusta ei vaadita. Pariakrobatia on hauskaa ja tehokasta. Tunnille voit osallistua ilman omaa paria! Kurssin kesto 2x 90min.

 

Posted in: Uutisia

Leave a Comment (0) →

OonaK MiniCamp lapsille ja nuorille

Viikonloppuleiri järjestetään 7-14v tankotanssia harrastaville lapsille ja nuorille. Leiri on suunnattu kaiken tasoisille innokkaille harrastajille.
Leiri sisältää perusakrobatialiikkeitä, niin maassa kuin ilmassa, tankotanssitemppuja sekä voima-ja liikkuvuusharjoitteita.

Mukaan ovat tervetulleita myös osallistujien ohjaajat, jotka haluavat oppeja avustamiseen sekä muuhun treenaamiseen.

Ohjaaja: Oona Kivelä, lasten liikunnan ammattilainen, tankotanssin moninkertainen maailmanmestari, ohjauskielet suomi, ruotsi, englanti, ranska

Paikka: Pole4Fit Kamppi, lönnrotinkatu 41 b, Helsinki

Aikataulu

31.8 Perjantai klo 18:30-20:00
1.9 Lauantai klo 10:00-12:00
1.9 Lauantai klo 17:00-19:00

Koko leirin hinta 149€

Voit osallistua myös yksittäisille tunneille hintaan :
Perjantai:  45€
Lauantai klo 10:00-12:00: 60€
Lauantai klo 17:00-19:00 60€

Sitovat ilmoittautumiset sähköpostitse info@pole4fit.com
Ilmoita osallistujan nimi sekä huoltajan yhteystiedot.


http://www.oonak.com

 

Posted in: Uutisia

Leave a Comment (0) →

Pole4fit Verkkokauppa

Verkkokauppamme on nyt AVOINNA!
Tervetulos ostoksille Pole4fitin verkkokauppaan! Käy tutustumassa osoitteessa store.pole4fit.com

Verkkokaupastamme voit ostaa tuntikortteja, lahjakortteja sekä kursseja Espoon ja Helsingin saleille. Lahjakortin voit ostaa itsellesi tai ystävällesi lahjaksi.

Opiskelijat ja työttömät saavat -10% verkkokauppamme tuotteista. Syötä lunastettava etukoodi ”OPISKELIJA” kassalla.

HUOM! Opiskelijoiden ja työttömien on  korttia lunastaessaan esitettävä alennukseen oikeuttava todistus.

Posted in: Uutisia

Leave a Comment (0) →

Elokuussa alkavat kurssit!

Kurssien sitovat ilmoittautumiset ja osto osoitteessa http://store.pole4fit.com/

Alle 18-vuotiailta vaadimme huoltajan suostumuksen osallistumiselle. Alaikärajamme, lastenkursseja lukuun ottamatta, on 14 vuotta. 

Käyttämättä jääneitä kertoja ei hyvitetä rahassa, mutta sairastapauksissa asiakas voi korvata kerran viikkotunneillamme lääkärintodistusta vastaan. Käyttämättä jäänyt kerta tulee korvata 1 kk kuluessa.  Korvauksista neuvotellaan aina tapauskohtaisesti. Lasten kurssien sairauspoissaolot korvataan ainoastaan poikkeustapauksissa. Otathan viipymättä yhteyttä sähköpostitse!

Huomioittehan, että kurssilaisia ei ole vakuutettu Pole4fit oy:n puolesta.

PAIKKA ellei toisin mainita: Pole4fit KAMPPI, Lönnrotinkatu 41b

KURSSIEN HINTA: 155€, opiskelijat 140€, jäsenet 115 €

Tankotanssin alkeet
Aika: 9.8.-11.10.2018, torstaisin klo 19:00–20:00
HUOM! Kurssi pidetään Pasilan koululla, Opastinsilta 9.

Kurssilla tutustutaan tankotanssin perustekniikkaan. Ensimmäisillä tunneilla opetellaan peruspyörähdyksiä, tangolla istuminen ja seisominen sekä perusinvertti. Tunneilla kerrataan säännöllisesti jo opittuja liikkeitä, ja edetään ryhmän tahdissa mahdollisuuksien mukaan kurssin lopulla edistyneemmän, Poletech 2 -tason ensimmäisiin liikkeisiin. Kurssilta saa hyvän startin lajin pariin ja sen jälkeen on helppo siirtyä omantasoisilleen viikkotunneille, olitpa sitten oppilaana uusi tai tangolle tauon jälkeen palaava. Tankotanssin voit aloittaa myös suoraan viikkotunneiltamme.  Kurssin kesto 10 x 60 min.

Tankotanssi alkeet
HUOM!!
Paikka: Pole4fit Olari, koronakatu1 b
Ryhmä 1 : 6.8.-8.10.2018, maanantaisin klo klo 19:00–20:00
Ryhmä 2 19.8.-21.10.2018 sunnuntaisin klo 11:00-12:00

Kurssilla tutustutaan tankotanssin perustekniikkaan. Ensimmäisillä tunneilla opetellaan peruspyörähdyksiä, tangolla istuminen ja seisominen sekä perusinvertti. Tunneilla kerrataan säännöllisesti jo opittuja liikkeitä, ja edetään ryhmän tahdissa mahdollisuuksien mukaan kurssin lopulla edistyneemmän, Poletech 2 -tason ensimmäisiin liikkeisiin. Kurssilta saa hyvän startin lajin pariin ja sen jälkeen on helppo siirtyä omantasoisilleen viikkotunneille, olitpa sitten oppilaana uusi tai tangolle tauon jälkeen palaava. Tankotanssin voit aloittaa myös suoraan viikkotunneiltamme.  Kurssin kesto 10 x 60 min.

Lattia-akrobatian alkeet
Ryhmä 1 Aika: 6.8.-8.10.2018, maanantaisin 18:45–20:00

Kurssilla harjoitellaan lattia-akrobatian alkeita; kuperkeikkoja, kärrynpyöriä, käsinseisontaa jne. Tunti sisältää myös lihaskunto- ja venyttelyosuuden sirkustyyliin. Aiempaa kokemusta ei vaadita. Tällä kurssilla edetään rauhassa, joten saat lempeän laskun akrobatian maailmaan, mikäli edellisestä kuperkeikasta on vierähtänyt jo tovi! Kurssin kesto 10 x 75min.

Ilma-akrobatian alkeet
Ryhmä 1 Aika:  6.8.-8.10.2018, maanantaisin klo 17:30-18:45
Ryhmä 2 Aika: 8.8.-10.10.2018 keskiviikkoisin klo 19:15–20:30

Kurssilla tutustutaan ilma-akrobatian alkeisiin. Lajeina ovat vertikaalikankaat ja –köysi sekä rengastrapetsi, trapetsi ja paritrapetsi. Aiempaa kokemusta ei vaadita. Tunnit pitävät sisällään lajikohtaisen tekniikkaharjoittelun lisäksi voima- ja venyvyysharjoituksia. Kurssin kesto 10 x 75 min.

Ilma-akrobatian keskitaso
Aika: 8.8.-10.10.2018 keskiviikkoisin klo 18:00–19:15

Ilma-akrobatian keskitason kurssi on tarkoitettu alkeiskurssin kerran tai jo kahdesti käyneille, joilla perusliikkeet alkavat sujua, mutta jotka tarvitsevat ennen jatkotasolle siirtymistä vielä lisää toistoja ja voimaa. Kurssilla jatketaan alkeistason liikkeiden hiomista ja edetään ryhmän tahdissa kohti jatkotasoa. Keskitason kurssille osallistuaksesi sinun tulee teoriassa tuntea perustason liikkeet, mutta ei haittaa vaikka ne eivät aivan vielä käytännössä onnistuisikaan. Rohkeasti mukaan! Mikäli olet epävarma tasostasi, olethan sähköpostitse yhteydessä. Kurssin kesto 10 x 75 min.

Ilma-akrobatian jatko
Aika: 7.8.-9.10.2018 tiistaisin klo 19:15–20:30

Ilma-akrobatian jatkotason kurssi, joka pitää sisällään trapetsin, rengastrapetsin, kankaiden ja köysien tekniikkaharjoituksia. Kurssilla kerrataan tekniikan alkeita sekä tutustutaan jatkotason liikkeisiin sekä tehdään pieniä sarjoja opituista liikkeistä. Kurssin vaatimustasona on kankailla ja köysillä peruskiipeämiset sekä taitto ilmassa, ja trapetsilla polvi- ja käsiheilurit sekä sujuva istumaan nousu. Mikäli olet epävarma tasostasi, ole sähköpostitse yhteydessä. Kurssin kesto 10 x 75 min.

Lattia-akrobatian jatko
Aika: 9.8.-11.10.2018 torstaisin klo 19:15-20:30

Kurssilla kerrataan lattia-akrobatian alkeita ja tutustutaan jatkotason liikkeisiin; lentokuperkeikkoihin, käsilläseisontoihin, kärrynpyöriin, puolivoltteihin, voltteihin ja siltakaatoihin jne. Kurssi pitää sisällään voima- ja venyvyysharjoitteita sekä akrobatiaharjoituksia yksin, parin kanssa ja ryhmässä. Kurssi soveltuu jo vähän harrastaneille. Kurssin vaatimuksena on kohtalainen kehonhallinta sekä kuperkeikan, kärrynpyörän ja tuetun käsilläseisonnan hallinta. Kurssi sopii hyvin esimerkiksi jo alkeiskurssimme käyneille. Kurssin kesto 10 x 75 min.

Käsilläseisonta
Aika: 9.8.-11.10.2018 torstaisin klo 18:00-19:15

Kurssilla harjoitellaan käsilläseisonnan perusteita, keskitytään kehonhallintaan ja oikeanlaiseen asentoon, sekä tehdään käsilläseisontaa valmistavia liikkuvuus- ja voimaharjoituksia.  Kurssin vaatimustasona on tuetun käsilläseisonnan hallitseminen. Kurssin kesto 10 x 75min.

LASTEN KURSSIT

Huomaathan, että kurssilaisia ei ole vakuutettu Pole4fit oy:n puolesta.

Perhetemppu 1-6 v. Lapset vanhemman kanssa
Aika: 5.8.-7.10.2018 sunnuntaisin klo 11:00-11:45

Kurssilla nautitaan liikkumisen ilosta; temppuillaan, kiipeillään, leikitään ja tanssitaan. Tunnit pitävät sisällään yhteiset alku- ja loppuleikit sekä ohjattua lasten ikätasolle sovitettua liikuntaa ja perusliikuntataitojen opettelua turvallisesti oman vanhemman kanssa. Kurssihinta 155e / lapsi + vanhemmat (sisarukset + 30e).  Varaa paikka lisähenkilöille sähköpostitse info@pole4fit.com. Lisämaksu maksetaan toimistoon ensimmäisellä kurssikerralla.
Kurssin kesto 10 x 45min.

Perhetemppu 1-6 v. Lapset vanhemman kanssa ESPOON TOIMIPISTE
Huom! Ilmoittautuminen tälle kurssille sähköpostitse info@pole4fit.com

Aika: 5.8.-7.10.2018 sunnuntaisin klo 10:00-10:45

Kurssilla nautitaan liikkumisen ilosta; temppuillaan, kiipeillään, leikitään ja tanssitaan. Tunnit pitävät sisällään yhteiset alku- ja loppuleikit sekä ohjattua lasten ikätasolle sovitettua liikuntaa ja perusliikuntataitojen opettelua turvallisesti oman vanhemman kanssa. Kurssihinta 155e / lapsi + vanhemmat (sisarukset + 30e). Varaa paikka lisähenkilöille sähköpostitse info@pole4fit.com. Lisämaksu maksetaan toimistoon ensimmäisellä kurssikerralla.
Kurssin kesto 10 x 45min.

Tanko- ja temppukoulu 7-13 v. ESPOON TOIMIPISTE
Huom! Ilmoittautuminen tälle kurssille sähköpostitse info@pole4fit.com
Aika: 5.8.-7.10.2018 sunnuntaisin klo 11:00-12:00

Kurssilla nautitaan liikkumisen ilosta; temppuillaan, kiipeillään ja leikitään.  Kurssin aikana tutustutaan lattia-akrobatiaan sekä  temppuillaan ilma-akrobatiavälineillä, mutta kurssin päävälineenä toimii tanko. Kurssin aikana lapset pääsevät tutustumaan tankotanssin tekniikkaan ja valmistamaan pienen esityksen. Kurssi sopii sekä tytöille että pojille! Kurssin kesto 10 x 60min.

Espoossa lasten kurssien vastuuohjaajana toimii Reetta Lagerström. Reetta on RYT500 –joogaopettaja ja valmistuu joulukuussa 2018 Vierumäeltä Suomen Urheiluopistosta lasten ja nuorten valmentajaksi. Reetta on ohjannut usean vuoden ajan erilaisia perhejumppia sekä lasten tanssi- ja akrobatiatunteja.

 

Posted in: Uutisia

Leave a Comment (0) →

Heinäkuulle lisätty volttikoulu ja pariakrobatiaa, ilmoittaudu nyt!

Kesäkuussa loppuunmyyty pariakrobatian workshop ja huippusuosittu volttikoulu tulevat taas! Heinäkuussa on uusi mahdollisuus, jos et mahtunut edelliselle kurssille tai jos jäit kaipaamaan lisää. Tervetuloa!

Volttikoulu
Aika: 18.-19.7.2018 klo 19:15-20:45

Tervetuloa aikuisten leikkikentälle! Tässä workshopissa pääset toteuttamaan unelmiasi – tai ainakin askeleen lähemmäksi niitä! Kurssilla keskitytään puolivolttien, flikkien ja volttien tekniikkaan. Harjoittelu aloitetaan valmistavilla liikkeillä yksin ja yhdessä kaverin kanssa, ja tekniikan tultua tutuksi, siirrytään käytäntöön. Kurssin vaatimustasona on lattia-akrobatian alkeiden hallinta.  Mikäli et ole varma lähtötasostasi, autamme mielellämme oikean kurssin valitsemisessa! Kurssin kesto 2x 90min. Ohjaajana Piiu Pekari.

Pariakrobatia alkeet
Aika: 10.–11.7.2018 klo 18:00–19:30

Tunnilla harjoitellaan pariakrobatian alkeita. Tunti pitää sisällään sekä salin poikki tehtäviä harjoituksia että staattisia harjoituksia. Tunti sisältää myös lihaskunto- ja venyttelyosuuden sirkustyyliin. Aiempaa kokemusta ei vaadita, mutta tunti sopii erinomaisesti myös kesäkuussa pidetyn workshopin käyneille, sillä workshopit eroavat tuntisisällöiltään. Tunnille voit osallistua ilman omaa paria. Pariakrobatia on hauskaa ja tehokasta! Kurssin kesto 2x 90min. Ohjaajana Heidi Latva.

Kaikkiin kesän aikana järjestettäviin workshoppeihin pääset tutustumaan täällä!

Tiedustelut ja sitovat varaukset sähköpostitse info@pole4fit.com.

Ilmoitathan varauksessa nimesi, postiosoitteesi, puhelinnumerosi sekä kurssin, jolle ilmoittaudut. ILMOITTAUTUMINEN ON SITOVA. Kurssi maksetaan ensimmäisellä kurssikerralla toimistossamme. Opiskelijatodistus esitettävä maksettaessa alennuksen saadakseen. Kurssit toteutuvat mikäli ilmoittautuneita on vähintään 6. Ilmoitamme mahdollisista peruuntuneista kursseista erikseen kaikille ilmoittautuneille.

Käyttämättä jääneitä kertoja ei hyvitetä rahassa, mutta sairastapauksissa asiakas voi korvata kerran viikkotunneillamme lääkärintodistusta vastaan. Korvauksista neuvotellaan aina tapauskohtaisesti, otathan viivyttelemättä yhteyttä sähköpostitse.

Ikäraja kursseille on 14 vuotta.

Kurssihinta: 50 e, opiskelijat 45 e ja Pole4Fitin jäsenet 40 e
Kesto: 2 x 90min

Maksutavat:
Käteinen, pankki-ja luottokortti, Smartum liikunta-ja kulttuurisetelit, virikesetelit, Ticket Duo, Sporttipassi, Smartum saldo ja EazyBreak.

Posted in: Uutisia

Leave a Comment (0) →

Oona Kivelän workshopit Espoossa 8.6. ja Helsingissä 10.6.

Oona Kivelä on moninkertainen tankotanssin Suomen- ja maailmanmestari. Pole Sport –kilpailuiden lisäksi Oona on voittanut kansainvälisesti arvostetun Pole Art –kilpailun kolmesti ja sijoittunut kahdesti toiselle sijalle. Oona on myös Street workoutin maailmanmestari vuodelta 2014, ja MM kakkonen vuodelta 2015.

Oona on tunnettu omasta vahvasta tyylistään ja tulkinnastaan tangolla sekä voimasta ja saumattomasti yhteensulautuvista liikkeistään. Oonalla on vahva voimistelutausta ja hän on sekä valmentanut että tuomaroinut voimistelun saralla. Oona ohjaa workshoppeja ja luennoi aktiivisesti ympäri maailmaa.

SITOVA ILMOITTAUTUMINEN workshoppeihin sähköpostitse osoitteeseen info(at)pole4fit.com. Kerro viestissäsi nimesi, postiosoitetietosi sekä mille tunnille/tunneille haluat osallistua. Muistathan myös ilmoittaa jäsenyydestäsi.

TUNNIT MAKSETAAN workshopin yhteydessä toimistoomme. Mikäli asiakas ei varauksesta huolimatta saavu paikalle, laskutamme workshopin sähköpostitse. Maksua ei hyvitetä sairastapauksessa, mutta voit tällöin myydä paikkasi itsenäisesti eteenpäin. Ilmoitathan korvaavan osallistujan nimen sähköpostitse ennen workshoppia.

HINNAT

Workshop 75min Pole4fitin jäsenet 55 €, muut 60 €
Luento 60min 25 euroa (2-3 workshoppia varanneelle veloituksetta!)
OonaK Combo  3 workshoppia & luento 140 €

Oonan workshoppeja on tarjolla Suomessa vain harvoin, joten tartuhan tilaisuuteesi välittömästi!

HardCORE 1-2 75min (Poletech1-2, Beginners/ Intermediate level)

Aika: Perjantai 8.6.2018 klo 19:30-20:45
Paikka: Pole4Fit Olari, Koronakatu 1B, Espoo

Tällä tunnilla harjoitellaan tankotanssin tekniikkaa alkeistasolta keskitasolle; erilaisia voimaa vaativia pitoja, siirtymiä ja pyörähdyksiä staattisella tangolla. Eri tasoisille oppilaille on variaatioita liikkeistä, joten nyt on tankotanssin vasta-alkajillakin ainutkertainen mahdollisuus päästä treenaamaan Oonan kanssa!

Tankotanssijan lattia-akrobatia 75min (Avoin taso, Open level)

Aika: Sunnuntai 10.6.2018 klo 10:30-11:45
Paikka: Pole4fit Kamppi, Lönnrotinkatu 41B

Tunnilla tehdään paljon eri harjoitteita sekä variaatioita tankotanssiesityksiin / -kilpailuihin soveltuvista sekä kansainvälisten liittojen kilpailuissa vaadittavista akrobatialiikkeistä. Tunti on suunnattu kaikentasoisille ihan aloittelijoista vaativampien akrobatialiikkeiden osaajille.

HardCORE 2-3 75min (Poletech2-3, Intermediate/Advanced level)

Aika: Sunnuntai 10.6.2018 klo 12:00-13:15
Paikka: Pole4Fit Kamppi, Lönnrotinkatu 41B

Tällä tunnilla harjoitellaan tankotanssin tekniikkaa; erilaisia voimaa vaativia pitoja, siirtymiä ja pyörähdyksiä staattisella tangolla. Tunti sopii loistavasti poletech2-tason oppilaille, joten tasoa ei kannata ujostella! Haastetta riittää varmasti myös edistyneemmän tason oppilaille. 

Pole Flow 75min (Poletech2-3, Intermediate/Advanced level)

Aika: Sunnuntai 10.6.2018 klo 13:30-14:45
Paikka: Pole4Fit Kamppi, Lönnrotinkatu 41B

Koreografinen tunti. Tunnilla tehdään sekä lattia- että tankosarjoja erilaisiin musiikkeihin.
” Feel the music – Be the music! ”

Loista lavalla kuin OonaK –luento 60min

Aika: Sunnuntai 10.6.2018 klo 15:00- 15:15 alkaen
Paikka: Pole4Fit Kamppi, Lönnrotinkatu 41B

Haluatko tietää miten lavalle astutaan itsevarmana ja osaavana esiintyjänä? Tunnin luennolla käydään läpi esiintymiseen ja kilpailemiseen liittyviä osa-alueita. Varaa tunnille mukaan muistiinpanovälineitä. 

Saavuthan paikalle klo 15:00. Jos osallistut workshoppeihin ennen luentoa, voit hyvin napata eväät mukaasi! Luento alkaa viimeistään klo 15:15, kun Oonakin on saanut syötyä workshoppiensa jälkeen

 

 

Posted in: Uutisia

Leave a Comment (0) →

Tankotanssin alkeiskurssi Espoossa!

Tankotanssin voit aloittaa meillä koska tahansa viikkotunneilta. Valitse lukujärjestyksestä omaan aikatauluusi sopiva Poletech1-tunti, tee varaus ja saavu paikalle. Ensi viikolla voit valita eri viikonpäivän ja kellonajan, sitoutua ei tarvitse. Jos tunti on tällä viikolla täynnä, ei huolta, todennäköisesti mahdut mukaan ensi viikolla.

Jos kuitenkin vakkariaika ja -paikka on juttusi, tämä kurssi on Sinua varten!
Varaa paikkasi salamana, ensimmäiset 10 mahtuu kurssille.

Tankotanssin  alkeiskurssi
Aika: 7.5-25.6.2018 maanantaisin klo 17:45-18:45
Paikka: Pole4fit Olari, Koronakatu 1 b, Espoo
Hinta: 120€, opiskelijat ja työttömät 108€

Kurssilla tutustutaan tankotanssin perustekniikkaan. Ensimmäisillä tunneilla opetellaan peruspyörähdyksiä, tangolla istuminen ja seisominen sekä perusinvertti. Tunneilla kerrataan säännöllisesti jo opittuja liikkeitä, ja edetään ryhmän tahdissa mahdollisuuksien mukaan kurssin lopulla edistyneemmän, Poletech 2 -tason ensimmäisiin liikkeisiin. Kurssilta saa hyvän startin lajin pariin ja sen jälkeen on helppo siirtyä omantasoisilleen viikkotunneille, olitpa sitten oppilaana uusi tai tangolle tauon jälkeen palaava.

Tiedustelut ja sitovat varaukset sähköpostitse info@pole4fit.com.

Ilmoitathan varauksessa nimesi, postiosoitteesi, puhelinnumerosi sekä kurssin, jolle ilmoittaudut. ILMOITTAUTUMINEN ON SITOVA. Kurssi maksetaan ensimmäisellä kurssikerralla toimistossamme. Opiskelijatodistus esitettävä maksettaessa alennuksen saadakseen. Kurssi toteutuu mikäli ilmoittautuneita on vähintään 6. Ilmoitamme mahdollisesta peruuntuksesta erikseen kaikille ilmoittautuneille.

Käyttämättä jääneitä kertoja ei hyvitetä rahassa, mutta sairastapauksissa asiakas voi korvata kerran viikkotunneillamme lääkärintodistusta vastaan. Korvauksista neuvotellaan aina tapauskohtaisesti, otathan viivyttelemättä yhteyttä sähköpostitse.

Maksutavat:
Käteinen, pankki-ja luottokortti, Smartum

liikunta-ja kulttuurisetelit, virikesetelit, Ticket Duo, Sporttipassi, Smartum saldo ja EazyBreak.

 

Posted in: Uutisia

Leave a Comment (0) →
Page 1 of 6 12345...»